Welcome Gabriel Girard, Iyengar yoga teacher in Lyon, France. We have collaborated with him for a new yoga program, Iyengar Yoga Basic on Gotta Joga. Hello Gabriel, tell us a little about yourself? My name is Gabriel Girard – nicknamed: Gab, Gabi, Gabe, Gabichou, Caribou, or Gabigi. I have been living in Lyon for 8 years… Read More


Diamo il benvenuto Gabriel Girard, insegnante di yoga Iyengar® a Lione in Francia. Abbiamo collaborato con lui per un nuovo programma di yoga, Iyengar® Yoga Basic su Gotta Joga. Ciao Gabriel, ci parli un po’ di te? Il mio nome è Gabriel Girard – soprannominato: Gab, Gabi, Gabe, Gabichou, Caribou, o Gabigi. Vivo a Lione… Read More


Bienvenue à Blandine Soulage, enseignante de yoga Vinyasa à Lyon, avec qui nous avons collaboré pour le nouveau programme de yoga « Fluidité et lâcher-prise  » de Gotta Joga ! « Je m’appelle Blandine, j’habite la belle ville de Lyon en France où je suis photographe professionnelle et enseignante de yoga Vinyasa. J’aime combiner ces… Read More


Bienvenue à Gabriel Girard, professeur de yoga Iyengar® à Lyon, avec qui nous avons collaboré pour le nouveau programme de yoga Iyengar® de Gotta Joga ! Bonjour Gabriel, parle nous un peu de toi Je m’appelle Gabriel Girard – surnommé : Gab, Gabi, Gabe, Gabichou, Caribou, ou Gabigi. J’habite à Lyon depuis maintenant 8 ans,… Read More


Yoga and Menstrual Pain It’s that time of the month again and you are spending couple of days in bed with a hot water bottle on your lower abdomen trying to move as little as possible to avoid the cramps coming and the pain spreading in your body…  This was me many many years ago.… Read More


Yoga e dolori mestruali E’ di nuovo questo periodo del mese. A letto con una bottiglia di acqua calda sul basso addome, cercando di muoversi il meno possibile per evitare crampi e la diffusione del dolore nel corpo…….. Mi capitava molti anni fa. Ho avuto orribili crampi mestruali, gonfiore, e a volte anche diarrea e… Read More


Jooga ja kuukautiskivut On taas se aika kuukaudesta kun vietät pari päivää maaten sängylläsi kuumavesipullo alavatsan päällä yrittäen liikkua mahdollisimman vähän välttääksesi koko ruumiseen leviäviä kramppeja… Tämä olin minä monta vuotta sitten. Joka kuukautisten pari ensimmäistä päivää minulla oli niistä aiheutuvia kramppeja, ruumiini oli turvonnut ja joskus minulla oli jopa ripuli ja oksentelin. Kipu levisi… Read More


Yoga und Regelschmerzen Es ist wieder die Zeit des Monats und Du verbringst ein paar Tage mit einer Wärmeflasche auf dem Unterbauch im Bett und versuchst Dich möglichst wenig zu bewegen, um weitere Krämpfe zu vermeiden… Das war ich vor vielen vielen Jahren. Ich hatte furchtbare Regelschmerzen, Blähung und manchmal sogar Durchfall und Erbrechen während… Read More


Yoga et douleurs menstruelles C’est à nouveau cette période du mois. Au lit avec une bouillotte sur le bas-ventre en essayant de bouger le moins possible pour éviter les crampes et la propagation de la douleur dans le corps…. C’était moi il y a bien des années. J’avais d’horribles crampes menstruelles, des ballonnements, et parfois… Read More