Intervista con Blandine Soulage, insegnante di Vinyasa yoga

Photo: Blandine Soulage

Ho scoperto lo yoga, che ho usato come “terapia”, dopo un grave incidente stradale circa dieci anni fa. Un trauma cranico che mi è costato un anno di tutto.

Essendo iperattiva per natura, l’orologio della mia vita si è improvvisamente fermato con questo incidente. Sono rimasta lì come una spettatrice del mondo. Vivendo, senza poter essere in azione. Essere, senza poter fare.

Incapace di “fare”, mi sentivo mutilata di una parte di me stessa. Ma grazie allo yoga, ho imparato che un’esistenza piena non è un’esistenza “piena”… ma una pienezza che fa accadere ogni momento che ci viene dato di vivere. “Ogni giorno è una nuova vita, ogni risveglio una nuova nascita” dice Schopenhauer.

Ho iniziato a fare yoga grazie alla mia compagna di stanza in ospedale, un modello di coraggio e di umiltà. Da allora non ho più smesso. Ogni giorno avevo un impegno con il mio tappetino, come per fissare un appuntamento con questo corpo che improvvisamente si rifiutava di obbedirmi. E a poco a poco siamo entrati sempre più in sintonia. Sentivo tutto ciò che viveva e pulsava dentro di me e che era ancora lì. Avevo perso alcune cose… ma ne ho trovate di nuove.

Questa esperienza mi ha riportato alla mia fragilità… ma non potevo accettare me stessa come fragile. Non è stata una prova di forza, ma una prova di debolezza. La forza non sta dove pensi che stia. Bisogna avere molta forza per accettare le proprie debolezze. Questa è la “Santosha”, una delle grandi lezioni di yoga che ti insegna a conoscere te stesso, le tue capacità, i tuoi limiti e quindi ad acquisire fiducia e ad accettarti.

Ero in totale disaccordo con quello che mi stava succedendo e con la necessità che mi sarebbe stata imposta di avere a che fare con questo nuovo stato. Grazie allo yoga ho imparato a non perdere tempo. A far sì che il tempo che pensavo di aver perso fosse un tempo guadagnato. Per guadagnare in consapevolezza, in autenticità. Lo yoga mi ha aperto gli occhi su ciò che era essenziale. Poi ho capito che d’ora in poi avrei dovuto lottare non contro il mio infortunio, ma con esso… per potermi riprendere. Mettere da parte il mio ego e trasformare la mia volontà non in una battaglia, ma in un’armatura… un’armatura di pazienza.

Oggi ho due bambini piccoli, non ho più la possibilità di praticare ogni giorno della mia vita, ma cerco di attenermi il più possibile a questa “etica” corporale e mentale, “Svadhyaya”, lo studio di se stessi, questa disciplina quotidiana della mente. So che è un lavoro lungo e che non sarà mai completato. Ed è quello che mi piace.

Photo: Bertrand Sinssaine

Come nello yoga, la vita è una serie di esercizi che si susseguono uno dopo l’altro e che noi eseguiamo con diversi gradi di successo. Come nello yoga, ci vuole molta pratica per imparare un esercizio e passare alla posizione successiva. Ma siamo pigri e a volte riluttanti a praticare ciò che non è naturale per noi, ciò che richiede sforzo, a volte soprannaturale.

La pratica delle Asana ci incoraggia a superare progressivamente noi stessi. A praticare regolarmente e a progredire verso un maggiore autocontrollo del nostro corpo.

Ammettere che siamo di fronte a un “esercizio di vita” significa prendere coscienza del campo delle possibilità. Significa cogliere tutto il margine di manovra di cui disponiamo per agire sul nostro destino, piuttosto che lasciare che il nostro destino agisca su di noi.

Sapendo anche che un esercizio non è mai completamente finito. Che un esercizio richiede un altro esercizio. Che questa è la vita, tutto qui.

Grazie a Vanessa De Haas, che insegna anche per Gotta Joga, ho scoperto il Vinyasa yoga. Lei è stata una ‘rivelazione’ e rimane una specie di mentore, il mio ‘guru’. La pratica del Vinyasa yoga è fisicamente impegnativa e richiede forza di volontà nell’ascolto di se stessi. Ho trovato il giusto equilibrio tra la forza di volontà, “Abhyasa”, e il lasciarsi andare, “Vaïragya”. “Abhyasa-vaïragyabhyam tan nirodhah”: l’arresto del pensiero automatico si ottiene con una pratica intensa nello spirito del lasciarsi andare, dice Patanjali nel versetto I.12 degli Yoga Sutra.

Attraverso la pratica regolare, lo yoga ci aiuta a sapere che abbiamo forza e coraggio. Che le nostre risorse, i nostri supporti, i nostri sostegni, sono forti.

Photo: Bertrand Sinssaine

Lo yoga ci invita a cambiare, ci invita ad abbandonare il “Samskara”, la nostra abituale combinazione di memoria implicita e condizionamento che si attacca al nostro essere e di cui abbiamo difficoltà a liberarci.  La pratica delle posizioni richiede non solo una flessibilità del corpo… ma anche della mente. Entrare in posizioni che sembrano strane e scomode. Trovare conforto nel disagio. Capovolgere se stessi. Capovolgersi.

Le cose nuove possono apparire sotto una nuova forma piuttosto che attraverso nuove esperienze o situazioni. È la nostra capacità di cambiare la visione che porterà nuove prospettive nella nostra vita. Anche in questo caso, fotografia e yoga si fondono.

Dopo il mio trauma cranico, quando mi sono resa conto che non sarei stata in grado di riprendere il mio lavoro, lo yoga mi ha aiutato a capire che dovevo smettere di insistere in una direzione che era chiusa e allontanarmi semplicemente per poter andare avanti. Così mi sono allenata a insegnare yoga e fotografia per cambiare direzione.

Condividere lo yoga, trasferire ciò che lo yoga mi porta, vedere gli studenti alla fine di una lezione aprire gli occhi, calmi, rilassati, connessi… vederli crescere attraverso le pratiche, stabilirsi nel loro corpo, nel loro respiro, nel liberarsi… non c’è niente di più gratificante.

Lo yoga può portare un vero senso di benessere a tutti, qualunque sia la vostra condizione fisica o la vostra età. Insegnare yoga significa offrire agli altri la possibilità di sentirsi meglio, aprendoli a tutto ciò che ho scoperto e che sto ancora scoprendo nella mia pratica.  Tutti hanno un corpo e un respiro, e l’aria è una delle poche cose che oggi si condividono gratuitamente sulla terra. Lo yoga è quindi universale e accessibile a tutti, e vorrei che fosse condiviso il più ampiamente possibile. Diffondere lo yoga significa permettere a tutti di sentirsi meglio con se stessi e meglio con gli altri. Lavorare per un mondo di compassione e amore. Per me, “Karuna”, l’amore compassionevole, è l’obiettivo finale dello yoga.

Blandine Soulage, photographe, Vanessa de Haas, prof de yoga et Maija Airas-Ceri, créatrice de Gotta Joga pendant un tournage de photo de Gotta Joga en 2018.

È con questa idea di condivisione che ho lavorato con l’applicazione Gotta Joga fin dalla sua nascita. Come fotografo, ho scattato le foto per diversi programmi e ho anche prestato la mia voce a Vanessa e Anu per la versione francese. Oggi sono felice di condividere le mie lezioni con gli abbonati. Questi corsi sono pensati per persone che hanno già seguito il programma per principianti ma sono adattati in modo che tutti i livelli, dall’intermedio all’avanzato, possano trovare la loro strada. Spetta ad ogni persona essere consapevole delle proprie capacità fisiche per poter scegliere le proposte più adatte al corso. È ancora più importante, quando si pratica a casa, non andare troppo in profondità nelle posizioni perché l’insegnante non è presente per dare eventuali correzioni garantendo la sicurezza. Qualunque sia lo obiettivo delle posizioni, ciò che conta davvero è progredire nella pratica con gentilezza e tenerezza nel rispetto del proprio corpo. Essere regolari nella pratica vi permetterà di evolvere gradualmente e delicatamente in posizioni più complesse, senza mettervi in pericolo. È meglio fare “meno” ma con regolarità.

Spero che questo programma soddisfi gli abbonati e completi le proposte dei miei colleghi 🙂

Buona pratica con Gotta Joga! ».