Many of us have trouble in reaching the floor when doing a standing forward fold (Uttanasana). With time your hamstrings will get more flexible and your mind will become soother. Question from our user Nina: “During the standing forward bend, what is the most important: to touch the mat with the hands, or to… Read More
NEUES Yoga Programm: Starke Körpermitte – Gewinne Vertrauen durch eine starke und gesunde Körpermitte Zurück aus dem Urlaub? Hast Du auch so ein Gefühl, dass Du die gesunde und starke Körpermitte während der faulen Urlaubstage am Strand und späten Abendessen mit Freunden und Familie verloren hast? In Deiner Gotta Joga App gibt es ein neues… Read More
Back from holidays? Does your stomach look fluffy after the lazy days on the beach or the late dinners with your family and friends? In your Gotta Joga app, there is a new “Core Strength” Yoga Program waiting for you. With five (5) different 10-15 minutes sequences you can train your deep core, improve your posture and feel… Read More
De retour de vacances ? Est-ce que vous avez l’impression de ne plus avoir un « centre » sain et fort, après toutes ces journées passées à la plage, ou les soirées avec la famille et les amis ? Un nouveau programme de yoga pour la « ceinture abdominale » vous attend dans l’application… Read More
Kysymys: “Minulla olisi kysymys koskien kobra asentoa: Luulin tähän saakka, omassa joogaharjoittelussani, että kobra asento pitää tehdä käsivarret suorana, nostamalla selkää ja rintakehää ylöspäin. Videoissanne vain rintakehä nousee, mutta käsivarret ovat koukussa. Mikä asento on oikea? Onko ensimmäinen asento edistyneempi versio toisesta? Kiitos etukäteen vastauksestanne.” Joogaopettaja Anu Visuri vastaa: Kobra asennosta on olemassa monta eri… Read More
Question: “I have a question about a pose: the Cobra, I thought until now, through my modest practice of yoga here and there, that it had to be done with the arms straight, by lifting the whole back and chest. In your videos, only the chest goes up, and the arms are bent. Which one… Read More
Question : « J’ai une question au sujet d’une posture : concernant celle du Cobra, j’avais cru comprendre jusqu’à présent dans ma pratique modeste du yoga ici et là qu’elle devait s’effectuer bras tendus, avec décollement de l’ensemble du buste et du dos; or dans vos vidéos vous la pratiquez bras pliés avec juste le… Read More
Question : « J’aimerais savoir comment bien respirer pendant une séance de yoga […] Comment appliquer la respiration à une séance de 30 minutes, voire plus ? » La respiration en yoga est très importante. Elle est l’essence même de la pratique. C’est une très bonne chose d’observer notre souffle et de nous… Read More
Un grand merci à tous pour votre participation à notre questionnaire Gotta Joga. Vous avez été presque 500 à répondre à nos questions sur votre pratique du yoga ! Vos retours sont très précieux, et ils nous aideront à améliorer l’application. Voici les résultats du tirage au sort parmi ceux qui ont terminé le questionnaire… Read More