“It’s a happiness drawn from contentment with now.”  Anna Brones, author of Live Lagom We are continuing the voyage from the Danish Hygge to the Swedish Lagom: from the moments of cosiness and candles towards a more mindful and sustainable lifestyle of the Swedes. Lagom is Swedish meaning something like: Not too much, not too… Read More


S’il y a un mois de l’année consacré à partager des repas, c’est sans doute décembre : le pot de fin d’année avec les collègues, noël avec la famille, le nouvel an et on peut même compter la galette des rois.   Effectivement ça fait beaucoup, notre corps en souffre, et d’une manière générale notre bien-être… Read More


Pendant les saisons froides, nous avons tendance à chercher du réconfort dans la nourriture et cela est tout à fait normal, car comme nous l’avons vu dans notre article « nutrition ayurvédique pour l’automne », le vent qui accompagne l’énergie de vata va avoir tendance à refroidir notre organisme et à déstabiliser nos émotions.   Profitez alors de… Read More


Eine entspannte Zen-Haltung erlangen durch essen? Ist das wirklich möglich? Die Antwort ist: Ja! Der Grund: Unsere Ernährung spielt eine wesentliche Rolle für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Um eine Zen-entspannte Haltung zu entwickeln können wir Yoga üben oder meditieren. Aber wir können auch bestimmte Nahrungsmittel verzehren, mit denen wir uns besser fühlen, unser Nervensystem… Read More


Become Zen by eating? Is that really possible???   The answer is yes! That is because our diet plays a major role in our physical state as well as our emotional state.   To develop a zen attitude, we can, of course, do yoga or meditation. But we can also eat certain foods that will… Read More


 Durch Yoga habe ich gelernt, jeden Tag einen Augenblick des Glücks und Wohlbefindens in meinen Alltag zu integrieren. Vor einiger Zeit wollte ich wissen, welche anderen Dinge einen positiven Einfluss auf mein Leben haben könnten. Ich stamme aus Finnland und es hat mich erstaunt, dass die nordischen Länder im Glücksreport der Vereinten Nationen immer wieder… Read More


Manger pour devenir zen ?? Est-ce vraiment possible ??   La réponse est oui ! Car effectivement, notre alimentation joue un rôle majeur dans notre état physique, mais également notre état émotionnel.   Pour cultiver notre zen attitude, nous pouvons, bien évidemment, faire du yoga ou de la méditation. Mais nous pouvons aussi manger certains aliments qui vont… Read More


Vielleicht sind deine Schlafprobleme durch eine schlechte Ernährung verursacht? Hast du schon mal darüber nachgedacht? Tatsächlich sind Schlafprobleme in den meisten Fällen mit Stress und falscher Ernährung verbunden: Zuviel Zucker, Koffein, schlechte Verdauung oder Mangelerscheinungen können die Ursache für schlechten Schlaf sein. Bevor wir zu den Tipps kommen, wollen wir das Thema Schlaf näher beleuchten:… Read More