Maybe your sleep problems are caused by a bad diet? Have you ever thought about it? In fact, in most cases sleep problems are associated with stress and poor nutrition: too much sugar, caffeine, poor digestion or deficiency can be the cause of poor sleep. Before we go to the tips, let’s take a… Read More
L’Ayurveda, qui signifie en sanskrit « science de la vie », est un système de santé holistique d’origine indienne. Elle intègre l’alimentation ayurvédique, la méditation, les exercices de respiration appelés pranayama, la médecine à base de plantes et bien sûr le yoga. L’alimentation ayurvédique porte une attention particulière aux saisons de l’année et particulièrement à l’automne,… Read More
Useimmille meistä kesä on odotetuin vuodenaika. Kesä voi kuitenkin käydä elimistölle raskaaksi . Alhainen energiataso, nesteen kerääntyminen, unihäiriöt tai lämpöön liittyvä hidastunut ruoansulatus ovat yleisiä oireita kesäkaudelle. Jotta voimme tuntea olomme raikkaaksi ja kevyeksi sekä auttaa kehomme sopeutumaan vähitellen kesän lämpöön, seuraavat muutokset ruokavaliossa ovat välttämättömiä: Ensimmäinen neuvo, luonnollisesti, koskee nesteytystä. Lämpimänä kautena on tärkeää… Read More
For most of us, summer is the most anticipated season of the year. However, summer as a season can be a bit heavy on our bodies. Llow energy level, water retention, sleeping problems, or complicated digestion, related to heat, are common symptoms for the summer season. To maintain a fresh and light feeling, and… Read More
In Ayurveda there is a principle: ‘Like increases like’ or opposites balance. This principle helps us to cherish our individual rhythms and create balance in our lives. According to this principle, we are also nourished by the elements and tendencies that are not of our own metabolic type. An individual who has air as… Read More
Et si votre problème de sommeil venait d’une mauvaise alimentation ? Avez-vous déjà réfléchi à cela ? En effet, un problème de sommeil est lié, la plupart du temps, soit au stress, soit à une mauvaise alimentation : un excès de sucre, de caféine, une mauvaise digestion ou une carence en nutriments peuvent être à l’origine de votre… Read More
Unsere Hormone sind manchmal unsere Freunde, und manchmal auch unsere Feinde… Die meisten Menschen (ja, das Spiel der Hormone betrifft nicht nur die Frauen) leiden unter einem hormonellen Ungleichgewicht, das verschiedene Ursachen haben kann. Zunächst muss man aber die Rolle der Hormone für unseren Organismus verstehen. Unsere Hormone sind kleinste chemische Boten des Körpers mit… Read More
Nos hormones, parfois nos amies, mais parfois aussi nos ennemies… La plupart des personnes (oui, l’équilibre hormonal ne concerne pas uniquement les femmes), souffrent d’un déséquilibre hormonal qui peut être dû à plusieurs aspects. Mais avant de commencer, il faut comprendre quel est le rôle de nos hormones dans notre organisme : nos hormones sont… Read More
La nouvelle année a commencé, les fêtes sont terminées et notre corps n’arrive toujours pas à se remettre des excès commis. Toxines accumulées, quelques kilos de plus et une digestion compliquée… notre organisme crie « au secours », il est temps de retrouver notre vitalité et notre santé. Mieux manger pour mieux se sentir cette nouvelle… Read More