Siamo lieti di annunciare il lancio di 3 nuovi programmi di yoga nella nuova versione di Gotta Joga (3.23 iOS e 1.14 Android). Ricordatevi di aggiornare la vostra app per accedere a questi nuovi programmi di yoga:

  1. Introduzione al vinyasa yoga con Valentina Amato.  In questo programma imparerete le basi del vinyasa yoga muovendovi al ritmo del vostro respiro. Valentina Amato, la nostra insegnante certificata in vinyasa e yin yoga, ha pianificato questo programma per Gotta Joga. “L’introduzione al vinyasa” è composto da 4 sequenze di vinyasa e 1 di yin restorative. Il programma è adatto a principianti assoluti e a yogi avanzati.
  2. Yoga con la sedia con Anu Visuri. 2 nuove lezioni di yoga per chi ha le articolazioni fragili o vuole provare qualcosa di nuovo e divertente. La prima lezione di 35 minuti è per i principianti e la seconda di 40 minuti per i più esperti. Lo yoga con la sedia è fantastico, perché ci si sente sostenuti dalla sedia per tutta la durata della pratica. Potete usare qualsiasi sedia per queste lezioni purché abbia uno schienale con un passaggio per le gambe.
  3. Iyengar Yoga Basic con Gabriel Girard. {link all’intervista} Queste 5 lezioni sono state progettate appositamente per i nostri utenti: hanno una chiara focalizzazione (posizioni in piedi, piegamenti in avanti, piegamenti all’indietro, supporto per le spalle, supporto per l’avambraccio) e una durata di 25-35 minuti. Lo yoga Iyengar è stato sviluppato da B.K.S. Iyengar in India ed è noto per l’enfasi posta sui dettagli e l’allineamento, oltre che per l’uso di accessori: sedia, mattoncini, cinghia e coperte.

 

Altre novità nell’app:

la possibilità di scaricare le pratiche per l’utilizzo offline.

Divertitevi a imparare lo yoga con Gotta Joga!

 

2 comments on “NUOVI PROGRAMMI DI YOGA : Vinyasa, sedia e Iyengar

  • Ho effettuato l’aggiornamento ed iniziato a frequentare i corsi di Valentina Amato. Uso il termine “frequentare” perché sembra che lei sia nel mio salotto con la sua competenza e simpatia. Sono curiosa di vedere anche gli altri corsi (Anu Visuri ormai è una voce più che amica!) Entrare nella vostra App è entrare in un luogo rilassante in cui si è accolti da Insegnanti diverse tra loro, ma ugualmente bravissime. Namaste

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