FRANCAIS: Conseils pour les yogis – Numéro 1

Le yoga apporte quelque chose de différent à chacun d’entre nous.

Soyez patient. Écoutez votre intention intérieure. Pourquoi voulez-vous pratiquer le yoga ?

Tout ce que vous faites commence avec une intention. Cette intention vous permet de rester motivé et passionné dans votre pratique

Ensuite, en gardant un état d’esprit de débutant, même avec un niveau intermédiaire ou avancé, vous aurez l’opportunité d’apprendre plus de choses sur vous-même, et de grandir en tant qu’être humain conscient.

Pour pratiquer dans de bonnes conditions, vous aurez tout d’abord besoin de vêtements confortables, et d’un tapis de yoga qui ne glisse pas. Ce tapis devrait être juste assez épais, pas trop, pour vous offrir une fondation stable dans les postures d’équilibre.

Nous vous conseillons d’investir dans un bon tapis de yoga, car la qualité de votre pratique va beaucoup en dépendre. Essayez de faire le chien tête en bas avec un tapis de fitness sur lequel vos mains et vos pieds glissent, puis sur un tapis de yoga qui accroche, et vous vérez la différence !

Nous vous recommandons les tapis des marques Liforme, Lululemon et Jade Yoga.

Vous garderez votre tapis de yoga plusieurs années si vous en prenez soin. Pour le laver, ne le mettez pas à la machine à laver. Nettoyez le plutôt en douceur avec un mélange d’eau chaude et de bicarbonate de soude.