yoga classes from gotta joga yoga app
The Sun Salutation, or in Sanskrit, in the yoga language, Surya Namaskar (surya = the sun; namaskar stems from namas, which means “to bow to”or “to adore.”) is a great way to start the day. It also suits great for charging energy during the day. The traditional Sun Salutation consists of twelve asanas (yoga poses)… Read More
5 conseils pour lutter contre le « Winter Blues » Est-ce que cela vous paraît familier ? Quand les jours raccourcissent, que la nuit arrive tôt, nous avons envie de nous laisser glisser en mode hibernation comme les ours. Nous sommes plus fatigués, moins motivés, et nous avons plus envie de grignoter – c’est le… Read More
Alle Jahre wieder: der Winterblues und was Du dagegen tun kannst Kennst Du das auch? Wenn die Tage kürzer, grauer und kälter werden, möchte man sich am liebsten in den Winterschlaf verabschieden. Man ist müde, antriebslos, unausgeglichen und isst zu viel Süßes – der Winterblues hat zugeschlagen! Wenn der Körper zu wenig Licht bekommt, wird… Read More
An yearly trouble: Winter blues and tips for dealing with it Familiar with it? When the days get shorter, greyer and colder, it would be the nicest just to fall into hibernation like the bears. You feel tired, powerless, unbalanced and yarn for sweets – the winter blues got you! Your body lacks light (with… Read More
Briques et sangles de yoga N’hésitez pas à utiliser des accessoires de yoga pour vous aider dans votre pratique. Ils vous permettront de gagner de la longueur, et de gardez une posture correcte. Gardez toujours 2 briques, une sangle et une couverture près de votre tapis de yoga. Vous pourrez ainsi les utiliser chaque fois… Read More
Using Blocks and Straps Use props to make your yoga practice easier: give yourself extra length where your body does not enable you, avoid injuries and keep your posture straight. I always keep two blocks, a strap and a blanket close to my yoga corner so that I can grab them anytime during my practice. Bound hands… Read More
DEUTSCH :Tips für Yogis /Yoginis -Teil 1 Yoga bietet etwas anderes für uns alle. Sei geduldig und höre auf Deine innere Einstellung. Warum willst Du Yoga üben? Alles, was wir machen, beginnt mit einer Einstellung. Diese innere Einstellung motiviert Dich und lässt Dich leidenschaftlich praktizieren. Zweitens, halte einen Anfänger-Geist bei Dir, auch wenn Du schon länger Yoga… Read More
FRANCAIS: Conseils pour les yogis – Numéro 1 Le yoga apporte quelque chose de différent à chacun d’entre nous. Soyez patient. Écoutez votre intention intérieure. Pourquoi voulez-vous pratiquer le yoga ? Tout ce que vous faites commence avec une intention. Cette intention vous permet de rester motivé et passionné dans votre pratique Ensuite, en… Read More
SUOMI: Vinkkejä joogaajille -osa 1 Jooga antaa jokaiselle jotain erilaista. Ole kärsivällinen ja löydä oma päämääräsi. Miksi Sinä haluat joogata? Kaikki, mitä teemme, alkaa aikomuksella. Sisäinen aikomuksesi motivoi Sinua ja ohjaa joogaharjoitustasi intohimoisesti. Toiseksi, muista säilyttää aloittelijan mieli, vaikka olisitkin harjoittanut joogaa jo pidemmän aikaa.Se mahdollistaa että opit lisää itsestäsi ja kasvat tietoisesti ihmisenä. Varusteina… Read More