Les articles du Gotta Joga blogue qui sont en français.
Transition du chien tête en bas au croissant Nous avons reçu une question d’une utilisatrice à propos de la transition du chien tête en bas vers la posture du croissant. Vous trouverez cette transition dans les salutations au soleil de Gotta Joga, dans les programmes Débutants, Avancés, Matin et Journée. « J’utilise votre application… Read More
Pour ceux qui découvrent le yoga pour la 1ère fois, nous avons créé un programme spécial débutants. Dans ce programme, vous pouvez apprendre la salutation au soleil (que nous détaillons également dans cet autre post de blog), en 6 étapes. Tout d’abord vous apprendrez les différents asanas, ou postures de yoga. Puis nous les combinons… Read More
Nous avons reçu une question d’un utilisateur de Gotta Joga, à propos de la flexion avant assise. Nous partageons la réponse de notre professeure de yoga, Anu Visuri, avec vous. QUESTION : Je suis (encore) très raide, et j’ai beaucoup de mal à me pencher pendant la posture de la flexion avant assise. Je suis… Read More
Nous avons publié une toute nouvelle version de Gotta Joga, avec de nouveaux onglets « Mon Yoga » et « Programmes ». Mettez à jour votre application Gotta Joga et choisissez un programme thématique ! Un programme est une série de séances de yoga, avec un thème commun. Vous pouvez pratiquer les séances l’une après l’autre, jusqu’à finir tout le thème. Dans Gotta Joga 3.0, nous introduisons deux… Read More
Designed by Freepik Que veut dire OM ? Pour beaucoup de débutants, le OM paraît un peu étrange au début. OM ou AUM (en Sanskrit, la langue de yoga : ॐ) est considéré comme un mantra, une sorte de prière, et non comme un mot. Il représente une force spirituelle. En Sanskrit, l’alphabet commence par O et se termine… Read More
Pendant la grossesse, vous devriez éviter tout particulièrement les torsions. Lorsque le ventre grandit, comme vous le remarquerez, vous ne serez pas à l’aise dans les torsions. Déjà au début de la grossesse, il est bon que vous ne fassiez pas trop de torsions. Les torsions poussent sur les poumons et l’utérus, ce qui n’est pas… Read More
Nous publions ces explications de notre professeur de yoga Anu Visuri, suite à une question d’une utilisatrice de Gotta Joga. Vous avez d’autres interrogations sur les séances de yoga avec Gotta Joga ? N’hésitez pas à nous contacter sur Facebook ou Twitter @GottaJoga, ou via le support dans l’application ! Dans de nombreuses postures de yoga,… Read More
Question d’un utilisateur de Gotta Joga : J’ai du mal à respirer quand la voix dit : « rentrez le ventre en le faisant remonter, les côtes basses sont rentrées et tirées vers le haut.» Je ne peux plus respirer profondément dans le ventre. Je ne respire que dans la poitrine. Je croyais que pendant une séance… Read More
Dans cette posture, nous nous concentrons parfois sur la jambe du haut, et essayons de la tendre le plus possible. En fait, la jambe au sol est beaucoup plus intéressante que la jambe levée ! Parlons de cette jambe du bas ! Nous devrions essayer de garder la jambe contre le sol, en éloignant notre… Read More