Siamo lieti di annunciare il lancio di 3 nuovi programmi di yoga nella nuova versione di Gotta Joga (3.23 iOS e 1.14 Android). Ricordatevi di aggiornare la vostra app per accedere a questi nuovi programmi di yoga:
- Introduzione al vinyasa yoga con Valentina Amato. In questo programma imparerete le basi del vinyasa yoga muovendovi al ritmo del vostro respiro. Valentina Amato, la nostra insegnante certificata in vinyasa e yin yoga, ha pianificato questo programma per Gotta Joga. “L’introduzione al vinyasa” è composto da 4 sequenze di vinyasa e 1 di yin restorative. Il programma è adatto a principianti assoluti e a yogi avanzati.
- Yoga con la sedia con Anu Visuri. 2 nuove lezioni di yoga per chi ha le articolazioni fragili o vuole provare qualcosa di nuovo e divertente. La prima lezione di 35 minuti è per i principianti e la seconda di 40 minuti per i più esperti. Lo yoga con la sedia è fantastico, perché ci si sente sostenuti dalla sedia per tutta la durata della pratica. Potete usare qualsiasi sedia per queste lezioni purché abbia uno schienale con un passaggio per le gambe.
- Iyengar Yoga Basic con Gabriel Girard. {link all’intervista} Queste 5 lezioni sono state progettate appositamente per i nostri utenti: hanno una chiara focalizzazione (posizioni in piedi, piegamenti in avanti, piegamenti all’indietro, supporto per le spalle, supporto per l’avambraccio) e una durata di 25-35 minuti. Lo yoga Iyengar è stato sviluppato da B.K.S. Iyengar in India ed è noto per l’enfasi posta sui dettagli e l’allineamento, oltre che per l’uso di accessori: sedia, mattoncini, cinghia e coperte.
Altre novità nell’app:
la possibilità di scaricare le pratiche per l’utilizzo offline.
Divertitevi a imparare lo yoga con Gotta Joga!
Ho effettuato l’aggiornamento ed iniziato a frequentare i corsi di Valentina Amato. Uso il termine “frequentare” perché sembra che lei sia nel mio salotto con la sua competenza e simpatia. Sono curiosa di vedere anche gli altri corsi (Anu Visuri ormai è una voce più che amica!) Entrare nella vostra App è entrare in un luogo rilassante in cui si è accolti da Insegnanti diverse tra loro, ma ugualmente bravissime. Namaste
Grazie Carla, il tuo entusiasmo ci sarà prezioso per fare sempre meglio! Namaste