Which yoga poses should I avoid during pregnancy? Our teacher, Anu Visuri, answers questions from Gotta Joga users. During the pregnancy you should especially avoid twists. When the belly is growing, as you will notice, that twists don’t feel comfortable. Already in the beginning of the pregnancy it is good that you don’t do too… Read More
Welche Yoga Haltungen sollte ich während der Schwangerschaft vermeiden? Unsere Yogalehrerin Anu Visuri beantwortet Fragen von Gotta Joga Nutzern. Während der Schwangerschaft solltest du vor allem die Drehungen vermeiden. Wenn dein Bauch wächst, wirst du merken, dass sich Drehungen nicht gut anfühlen. Aber schon im frühen Stadium der Schwangerschaft ist es besser, nicht zu viele… Read More
Question d’un utilisateur de Gotta Joga : J’ai du mal à respirer quand la voix dit : « rentrez le ventre en le faisant remonter, les côtes basses sont rentrées et tirées vers le haut.» Je ne peux plus respirer profondément dans le ventre. Je ne respire que dans la poitrine. Je croyais que pendant une séance… Read More
Kysymys käyttäjältämme: Minulla on vaikeuksia hengityksen kanssa silloin kun joogaohjaaja pyytää vetämään vatsan ylös ja sisään. En pysty siinä tapauksessa enää hengittämään syvään sisään ja ulos tai sitten hengitys kulkee vain rintakehään saakka. Luulin että joogatessa hengityksen pitäisi aina kulkea syvälle vatsaan saakka. Vastaus: Olet oikeassa mainitessasi että hengitys tulee vaativammaksi kun aktivoit keskivartalon. Monissa… Read More
Frage von unserer Benutzerin: Ich habe Mühe mit der Atmung wenn davon die Rede ist, den Bauchnabel und die Rippen nach oben und innen zu ziehen, weil ich ja dann nicht mehr tief ein und ausatmen kann oder dann nur Brustatmung mache (und im Yoga sollte man ja in den Bauch atmen?) Antwort: Da hast… Read More
Question from our user: I have trouble with breathing when it is said to pull the belly in and up and the ribs in and up. I can then no longer breathe deeply in and out. I can only breathe into the chest. I thought while doing yoga you should always breathe into the stomach? … Read More
Après une longue journée de travail, pour beaucoup d’entre nous, le « travail » continue à la maison : faire à manger, faire le ménage, s’occuper des enfants, etc. Et quand il est finalement l’heure d’aller au lit, nous n’arrivons pas à nous endormir, parce que nous pensons encore à tout ce qui s’est passé… Read More
Nach einem langen Arbeitstag geht für die meisten von uns der Abend mit verschiedenen Aufgaben zu Hause weiter: Kochen, Putzen, Kinder betreuen usw. Und wenn es dann endlich Zeit ist, ins Bett zu fallen, können wir nicht einschlafen, weil all die Dinge, die während des Tages passiert sind, noch in unserem Kopf rumoren. Gotta Joga… Read More
Pitkän työpäivän jälkeen, meillä monilla päivä jatkuu kotona erilaisten askareiden parissa: ruoanlaitossa, siivoamisessa, lastenhoidossa jne. Ja kun on vihdoin aika mennä nukkumaan, unen saanti on vaikeaa, koska päivän tapahtumat pyörivät yhä ajatuksissa. Gotta Jogan Ilta Jooga Harjoitus “Rento ja Maadoitettu” Gotta Jogan Ilta jooga harjoitukset rauhoittavat ruumiin ja mielen. Ne sisältävät istuvia ja makaavia kiertoliikkeitä… Read More