Nouveau : Yoga avec une chaise et Yoga Ashtanga intermédiaire

Nous sommes ravies d’annoncer le lancement de 2 nouveaux programmes de yoga dans la nouvelle version de Gotta Joga (3.23 pour iOS et 1.14 pour Android). N’oubliez pas de mettre à jour votre application pour avoir accès à ces nouveaux programmes :

1. Yoga avec une chaise, avec Anu Visuri. Ces 2 nouveaux cours de yoga ont été créés pour tous ceux d’entre nous qui ont des articulations sensibles, ou tout simplement ceux qui souhaitent essayer quelque chose de nouveau et d’amusant. Le premier cours de 35 minutes est destiné aux débutants, et le second de 40 minutes, aux yogis plus avancés. Le yoga avec une chaise est très agréable, car on se sent soutenu par la chaise tout au long de la pratique. Vous pouvez utiliser n’importe quelle chaise pour ces cours, à condition qu’elle ait un dossier où vous pouvez passer les jambes.
2. Yoga Ashtanga intermédiaire, avec Giuseppe Panarello. Ce programme fait suite au programme « les bases du yoga Ashtanga » introduit plus tôt cette année. Quatre autres cours de 30 à 40 minutes introduisent toutes les postures debout fondamentales, les postures d’équilibre et les postures de fermeture, de manière progressive. Le yoga Ashtanga est une forme dynamique de yoga où chaque mouvement est combiné avec la respiration. Toutes les séquences commencent par les salutations au soleil A et B, et sont idéales pour une pratique matinale.

Autre nouveauté, toutes les séances sont à présent au format vidéo. Vous pouvez soit regarder les séances en streaming, soit les télécharger pour les regarder en mode hors-connexion.

Nous vous souhaitons une bonne pratique de yoga avec Gotta Joga !

L’équipe Gotta Joga