yoga insights related to the work around Gotta Joga app.
Mon professeur de yoga dit que le chien tête en bas est une posture de repos, mais ce n’est pas du tout le cas pour moi… Votre professeur de yoga vous dit de passer en chien tête en bas, puis ajoute : « Tenez la posture. Respirez. Reposez-vous ici pour quelques respirations. Profitez de l’étirement.… Read More
Käyttäjämme lähetti meille kysymyksen koskien joogaa ja ylipainoa: Hei! Aloitin joogaamisen Gotta Jogalla, mutta asentoni harvemmin näyttävät samalta kuin videolla. Joskus minun täytyy lintsata (esim. istua alas siirtyessäni alaspäin katsovasta koirasta etutaivutukseen) mutta tunnen siitä huolimatta joogaharjoituksen hyödyt. Sopiiko jooga ylipainoisille (40 kg liikaa)? Auttaako jooga lihasten kiinteyttämistä yhdessä terveellisemmän ruokavalion kanssa? Pidän kovasti joogan… Read More
MANGIARE PER UN ADDOME PIU’ FORTE: 5 CONSIGLI DA UN ESPERTO IN NUTRIZIONE L’addome è il centro del nostro corpo. Rafforzare i muscoli dell’addome ci permette di lavorare sull’equilibrio, sulla giusta postura e sulla fiducia in noi stessi. L’accumulo di grasso nella pancia è dovuto a cattive abitudini alimentari, cattiva digestione e al nostro stile… Read More
La domanda della settimana: Cari utenti di Gotta Joga, Ho una domanda in merito all’allungamento delle spalle e delle braccia: Quando sono in posizione del bambino con le braccia distese, ho dolore per l’allungamento alle ascelle e ai lati destro e sinistro sopra le spalle. Anche se sto praticando yoga da più di un anno,… Read More
Domanda “Ho appena iniziato a praticare yoga con la vostra app usando i vostri programmi ben progettati. Il mio problema è che quando faccio posture con le mani sul pavimento, come il cane a faccia in giù, i polsi iniziano a farmi male. Ho cercato di spostare il mio peso più verso le gambe, ma… Read More
La mia insegnante di yoga dice che il cane a faccia in giù può essere una posizione di riposo, ma non riesco a sentire che ….. L’insegnante di yoga ti porta nella posizione del cane a faccia in giù e dice: “Tieni, respira, respira, riposa per un paio di respiri qui e goditi l’allungamento”. Ti… Read More
Dopo una lunga giornata di lavoro, per molte persone, la giornata continua con diversi compiti a casa: cucinare, pulire, prendersi cura dei bambini, ecc. E, quando finalmente è ora di andare a letto, non si riesce a dormire, perché tutte le cose che sono successe durante il giorno, sono ancora nella tua testa. La pratica… Read More
Domanda a Gotta Joga : Vorrei un consiglio per sapere se devo allenarmi ogni giorno o ogni 3 giorni? Devo ripetere una pratica o una postura o posso semplicemente passare da un esercizio all’altro? Quali posture sono più facili e quali più difficili? Risposta della nostra insegnante Anu Visuri : Se si vuole avere una… Read More
Abbiamo ricevuto una domanda da parte di un nostro utente riguardo al piegamento in avanti da seduto. Vorremmo condividere la risposta della nostra insegnante di yoga Anu Visuri con tutti voi. DOMANDA: Sono (ancora) molto rigido e nel piegamento in avanti da seduto ho problemi a piegarmi in avanti (o non ci riesco affatto).… Read More