Les mantras sont des métaphores sonores, des sons, et des vibrations. Ils sont des appels à l’énergie. Cette énergie, c’est celle que nous recherchons souvent en nous-mêmes et dans notre vie, et envers laquelle nous sommes reconnaissants. Votre pratique du yoga est une offrande à quelque chose de sacré pour vous, et en vous. Certains… Read More


Mantras sind akustische Bilder, Klänge und Vibrationen, mit denen wir die Energie rufen, für die wir dankbar sind oder nach der wir in uns und in unserem Leben suchen. Deine Yogaübungen sind eine Gabe an etwas Heiliges in Dir und für Dich. Einige nennen das „Gott“, andere „das Universum“ und manche „die höchste Energie“. „Om“… Read More


Mantras are sonic metaphors, sounds and vibrations that call upon the energy to us, that we are grateful for and often seek for in ourselves and in our lives. Your yoga practice is an offering to something sacred to you and in you. Some of us call that God, some the Universe, and some the… Read More


Quand vous avez 2 enfants, et un chien qui doit sortir à 7 heures du matin, il n’est pas vraiment évident de se créer une routine matinale. Cependant, ces dernières années en tant qu’entrepreneure, j’ai progressivement pris quelques habitudes qui m’aident à me préparer pour ma journée. 1. Bien dormir Se réveiller après une bonne… Read More


Mit zwei kleinen und Kindern und einem Hund, der um sieben Uhr morgens raus muss, ist es gar nicht so einfach, eine Morgen-Routine für einen produktiven und entspannten Tag zu finden. Während der letzten Jahre als Unternehmerin habe ich mir ein paar Dinge angewöhnt, die mir helfen, mich auf den kommenden Tag zu freuen.  … Read More


Aujourd’hui nous voulons vous parler d’une belle application : Petit Bambou ! Petit Bambou est une app de méditation, disponible sur iPhone/iPad et les smartphones Android. Vous en avez peut-être déjà entendu parlé : récemment Petit Bambou a passé le million d’utilisateurs ! Avec Gotta Joga, vous avez déjà commencé à pratiquer la méditation. Le… Read More


Kun sinulla on 2 pientä lasta ja koira. jonka täytyy päästä ulos ennen kello 7:ää aamulla, ei ole helppoa luoda aamurituaaleja joilla saisi aloitettua tehokkaan ja rennon päivän. Viimeisten parin vuoden ajan toimiessani yksitysyrittäjänä olen onnistunut omaksumaan muutamia tapoja, jotka auttavat minua keskittymään tulevaan päivään. 1. Hyvä uni Herääminen hyvin nukutun yön jälkeen tekee suuren eron… Read More


When you have a two small children and a dog that needs to go out at 7am, it is not simple to create a morning routine that would start a productive, relaxing day. Over the last few years as an entrepreneur, I have been able to take on some habits that help me to focus on the coming… Read More


Designed by Freepik   Mitä OM tarkoittaa? Monille aloittelijoille OM:in laulaminen voi tuntua oudolta, varsinkin alussa. Om tai AUM (sanskriitiksi = yoga kielellä : ॐ) pidetään mantrana (rukous tai suuren energian värinää) eikä sanana. Se tarkoittaa henkisen voiman ilmausta. Sanskriitissa aakkoset alkavat O:sta ja loppuvat M:ään. Om pitää sisällään kaikki sanat jotka voidaan kirjoittaa ja siten… Read More