Yoga et Méditation

Aujourd’hui nous voulons vous parler d’une belle application : Petit Bambou !
Petit Bambou est une app de méditation, disponible sur iPhone/iPad et les smartphones Android.

Vous en avez peut-être déjà entendu parlé : récemment Petit Bambou a passé le million d’utilisateurs !

Avec Gotta Joga, vous avez déjà commencé à pratiquer la méditation. Le programme « Méditation & Pranayama », en particulier, permet de découvrir la méditation et les techniques de respiration du yoga. Mais si vous voulez intégrer la méditation à votre quotidien, nous vous recommandons Petit Bambou. Vous allez voir, ça fait un bien fou !

Le truc génial de Petit Bambou, c’est d’avoir réussi à mettre la pratique de la méditation à la portée de tous. Pour pouvoir pratiquer, on a juste besoin de son smartphone et de 10 à 20 minutes. Le programme découverte est vraiment très bien fait. Chaque séance est précédée d’une petite vidéo qui raconte une histoire. Cette histoire illustre un principe de la méditation. C’est très pédagogique, et on comprend et retient ce principe plus facilement.

https://www.petitbambou.com/meditation/methode-de-meditation
Le plus compliqué est ensuite de se forger une habitude, pour pratiquer quotidiennement. Comme expliqué dans les premières séances, la question n’est pas de trouver le temps, mais de le prendre, ce temps.

Finalement, c’est exactement comme votre pratique du yoga avec Gotta Joga. Prenez le temps de prendre soin de vous ! Vous avez tout à y gagner ! C’est assez paradoxal, car c’est dans les moments où nous avons l’impression d’avoir le moins de temps disponible, que nous avons encore plus besoin de prendre du recul, et de méditer ou de pratiquer le yoga.

Alors nous espérons que vous allez rejoindre le million d’utilisateurs de Petit Bambou ! Nous savons déjà que certains d’entre vous ne nous on pas attendu pour s’y mettre ;), et ça nous fait plaisir ! Continuez à prendre soin de vous ! Bonne méditation, et bon yoga !