Päivittämällä Gotta Jogan versioon 3.1 saat käyttöösi Joogaohjelmat ja Minun joogani valikon, jossa opit ja harjoitat joogaa valitsemasi ohjelman mukaan. Olemme tehneet aloittelijoille erityisen Aloittelija ohjelman, jossa aurinkotervehdys (lue blogista) on jaettu kuuteen eri osaan. Ensin opimme aurinkotervehdyksen eri asanat eli jooga asennot, sitten laitamme ne yhteen “surya namaskara” (aurinkotervehdys) vinyasaan (sarjaan). 1. Askel: Opi Alaspäin… Read More
Mit dem Update Deiner Gotta Yoga App auf die neue Version 3.1 erhälst Du Zugang zu Yoga Übungsreihen und zu “Mein Yoga”, wo Du Yoga zu ausgewähltenThemen lernen und üben kannst. Für Anfänger haben wir ein spezielles Anfängerprogramm erstellt und den Sonnengruß in sechs Schritte aufgeteilt (wir haben das auch schon einmal in unserem Blog… Read More
Pour ceux qui découvrent le yoga pour la 1ère fois, nous avons créé un programme spécial débutants. Dans ce programme, vous pouvez apprendre la salutation au soleil (que nous détaillons également dans cet autre post de blog), en 6 étapes. Tout d’abord vous apprendrez les différents asanas, ou postures de yoga. Puis nous les combinons… Read More
By updating your Gotta Joga to Version 3.1 you gain access to Yoga Programs and My Yoga where you are learning and practicing yoga in Yoga Programs within your chosen theme. For the Beginners, we have made a special Beginner program where we have split the sun salutation (already explained in our blog earlier this year) in… Read More
Detox Your Life: How Green Smoothies Make Your Cells Shine Green, delicious and full of vital substances: That’s the green smoothies – the healthy power drinks from the mixer. They are rich in vitamins, minerals, proteins and antioxidants and therefore the ideal companion for you to start a new phase in your life with… Read More