Pendant la grossesse, vous devriez éviter tout particulièrement les torsions. Lorsque le ventre grandit, comme vous le remarquerez, vous ne serez pas à l’aise dans les torsions. Déjà au début de la grossesse, il est bon que vous ne fassiez pas trop de torsions. Les torsions poussent sur les poumons et l’utérus, ce qui n’est pas… Read More
Mitä joogaliikkeitä pitäisi välttää raskauden aikana? -Joogaopettajamme Anu Visuri vastaa Gotta Joga käyttäjien kysymyksiinn. Raskaana ollessasi kannattaa vältää kiertoliikkeitä. Samalla kun maha kasvaa ja tulet itsekin huomaamaan että kiertoliikkeet eivät tunnu mukavilta. Jo raskauden alkuvaiheessa on hyvä vähentää tai keventää kiertoliikkeitä. Kierrot painavat keuhkoja ja kohtua toisiaan vastaan mikä ei ole hyväksi vauvalle. Jos kuitenkin… Read More
Which yoga poses should I avoid during pregnancy? Our teacher, Anu Visuri, answers questions from Gotta Joga users. During the pregnancy you should especially avoid twists. When the belly is growing, as you will notice, that twists don’t feel comfortable. Already in the beginning of the pregnancy it is good that you don’t do too… Read More
Welche Yoga Haltungen sollte ich während der Schwangerschaft vermeiden? Unsere Yogalehrerin Anu Visuri beantwortet Fragen von Gotta Joga Nutzern. Während der Schwangerschaft solltest du vor allem die Drehungen vermeiden. Wenn dein Bauch wächst, wirst du merken, dass sich Drehungen nicht gut anfühlen. Aber schon im frühen Stadium der Schwangerschaft ist es besser, nicht zu viele… Read More