Alle Jahre wieder: der Winterblues und was Du dagegen tun kannst Kennst Du das auch? Wenn die Tage kürzer, grauer und kälter werden, möchte man sich am liebsten in den Winterschlaf verabschieden. Man ist müde, antriebslos, unausgeglichen und isst zu viel Süßes – der Winterblues hat zugeschlagen! Wenn der Körper zu wenig Licht bekommt, wird… Read More
An yearly trouble: Winter blues and tips for dealing with it Familiar with it? When the days get shorter, greyer and colder, it would be the nicest just to fall into hibernation like the bears. You feel tired, powerless, unbalanced and yarn for sweets – the winter blues got you! Your body lacks light (with… Read More
Bonne année 2017 ! Notre conviction est que tout le monde peut faire du yoga. C’est notre philosophie du yoga. Le yoga est exceptionnel, car il apporte quelque chose à chacun d’entre nous : que ce soit le fait de respirer, de faire un poirier, ou tout simplement de lever nos bras vers le ciel.… Read More
Alles Gute für 2017 ! Unsere Yoga Philosophie heißt: Jeder kann Yoga üben! Yoga ist super, da es etwas für jeden anbietet, egal ob nur atmen, die Arme heben oder einen Handstand machen. Das wichtigste ist, sich selbst kennenzulernen. Was der Körper tun kann, was zu viel ist, welche Gedanken unnötig sind, welche Emotionen zu stark. Das Schöne… Read More
Happy New Year 2017 ! Our yoga philosophy is that everyone can do yoga. Yoga is great because it offers something to everybody. Whether it is just breathing, lifting your arms or doing a handstand. The most important thing is to learn to know yourself. What your body is capable of doing, what is too… Read More
Hyvää uutta vuotta 2017 ! Meidän jooga filosofiamme on että jooga on tarkoitettu meille kaikille. Jooga tarjoaa jokaiselle jotain. Se voi olla hengittämistä, käsivarsien nostelemista tai käsilläseisontaa. Tärkeintä on oppia tuntemaan itsensä. Mitä sinun kehosi voi tehdä, mitkä ajatukset ovat tarpeettomia, mitkä tunteet liian voimakkaita ja niin edelleen. Hienointa on että joogaamalla voit oppia kaiken… Read More
NOUVEAU dans Gotta Joga : 10 exercices de Méditation & Pranayama Certains yogis disent qu’une pratique de yoga sans pranayama n’est pas du yoga. Un peu comme l’océan sans les vagues. Aujourd’hui nous lançons 10 nouvelles séances de yoga, avec des exercices de méditation et de pranayama (techniques de respiration). Depuis que j’ai appris mon… Read More
NEW at Gotta Joga: Meditation and Pranayama exercises Some yogis say that a yoga practice without pranayama is no yoga. Like having a sandwich without the bread. Today we are introducing 10 new yoga classes with meditation and pranayama (breathing) exercises. Since I learnt my first pranayama technique I have regularly used Kapalabhati (Breath… Read More
NEU bei Gotta Joga: Meditation und Pranayama Übungen Einige Yogis sagen, dass eine Yoga-Praxis ohne Pranayama kein Yoga oder wie ein Meer ohne Wellen sei. Heute stellen wir 10 neue Yoga-Klassen mit Meditation- und Pranayama- (Atem) Übungen vor. Seitdem ich meine erste Pranayama-Technik gelernt habe, habe ich regelmäßig Kapalabhati (Feueratmung) geübt, um meinen Körper… Read More