Abbiamo ricevuto una domanda da parte di un nostro utente riguardo al piegamento in avanti da seduto. Vorremmo condividere la risposta della nostra insegnante di yoga Anu Visuri con tutti voi. DOMANDA: Sono (ancora) molto rigido e nel piegamento in avanti da seduto ho problemi a piegarmi in avanti (o non ci riesco affatto).… Read More
Se sei un principiante dello yoga, il consiglio è di guardare i video una volta prima di iniziare a praticare. Continua a ripetere la lezione tutte le volte che vuoi fino a passare a quella successiva. Ricordati che la pratica è la cosa più importante e solo praticando con costanza si può comprendere al meglio questa… Read More
Siamo entusiasti di presentarvi il nostro nuovo programma di yoga: “Feel Good Flows” con Vanessa de Haas. Giusto in tempo per il periodo delle vacanze estive in cui possiamo dedicare più ore a noi stessi, lanciamo 5 nuovi flussi di yoga in un nuovo programma chiamato “Feel Good Flows”. Con il nostro nuovo programma… Read More
Vi presentiamo Vanessa De Haas, maestra di yoga che ha collaborato con “Gotta Joga” creando i programmi Feel Good Flows e Yoga Prenatale. Qual’è il tuo motto? Non è la destinazione ma il viaggio. Raccontaci un po’ di te? Vengo da Las Vegas, poi mi sono trasferita sulle bellissime montagne di Reno Nevada per studiare psicologia… Read More
Nuovi Programmi Yoga per “Super Principianti 0” and “ Super Principianti 1″ Siamo entusiasti di condividere con voi i nuovi programmi di yoga: “Super Principianti 0” e “Super Principianti 1” con l’insegnante di yoga Anu Visuri. Sono disponibili nell’applicazione “Yoga con Gotta Joga” versione 3.17 per iOS e 1.9 per Android. Giusto in tempo per le… Read More
UNA FESTA “BALLERINA” Ma quando è la Festa della mamma? Da qualche anno la data della festa per ricordare tutte le mamme, infatti, è ‘ballerina’, perché si è scelto di farla cadere sempre di domenica (quest’anno 12 Maggio). E’ quindi diventata una festa mobile che pur essendo laica ha a che fare in qualche modo con la… Read More
Secondo la tradizione ayurvedica, a causa delle condizioni climatiche, ogni stagione è associata ad un dosha, o energia che tenderà ad aumentare naturalmente nel nostro corpo. L’inverno freddo e statico ha permesso a due elementi di accumularsi in natura: acqua e terra, energie che compongono Kapha, il dosha dominante in primavera. In natura, è… Read More
Il saggio Patanjali scrisse nel suo libro Yogasutra: Stihra sukham sukham asanam. La posizione dovrebbe essere stabile e confortevole …. Questo potrebbe anche descrivere la nostra schiena! La nostra colonna vertebrale è un’incredibile combinazione di potenza (stihra) e flessibilità (sukham). In sanscrito, il linguaggio dello yoga, la spina dorsale si chiama Meru Danda. Tradotto in inglese,… Read More
Nell’applicazione Gotta Joga, ci sono ora più di 100 lezioni di yoga tra cui scegliere. Sono organizzate in programmi tematici, come Mattina, Principianti o Migliora nella pratica. Alcuni programmi possono contenere lezioni di diversi livelli di difficoltà di yoga. Ora abbiamo aggiunto il livello in ogni lezione di yoga all’interno della applicazione Gotta Joga. Ecco… Read More