half moon yoga pose gotta joga yoga app

Anu in Half Moon Pose

Le bloc que l’on voit sur cette photo est un bloc en bois gottajoga, mais il existe sous deux autres matières différentes, en mousse et en liège. Le choix à faire va dépendre des préférences et des besoins de chacun.

 

gotta joga yoga block wood

Ce bloc de yoga a été inventé il y a très longtemps pour soulager et être un complément pour l’alignement du corps dans certaines postures de yoga. Il peut même améliorer la souplesse et l’équilibre ce qui le rend indispensable dans la pratique de certaines positions, que l’on ne réussit pas ou avec effort douloureux. En effet, il peut même vous permettre d’atteindre une meilleure réalisation de certaines postures, mais ça, nous en traiterons par la suite.

 

L’utilisation de ce bloc n’est pas réservé au novice de la pratique. Bien sûr, il est pour toutes les personnes pratiquant le yoga, peut importe leurs niveaux, qui souhaite du confort, ou tout bonnement perfectionner leurs postures. Par exemple pour la réalisation du triangle et celle du pigeon, il devient un accessoire confortable et presque indispensable… Beaucoup ce mettent d’accord à dire que pour la réalisation parfaite de la posture de la demi Lune, un bloc serait très recommandé….

 

Voici un exemple d’utilisation du bloc de yoga sur notre chaine youtube.

In English:

The block you see in this picture is a Gotta Joga yoga block made of wood. Yoga blocks exist in other materials too, for example foam and cork. The choice is going to depend on users’ preference, budget and needs.
Yoga block has been created a long time ago for support and to be a complement in the alignment of the body in different yoga postures. It can help in poses requiring flexibility and balance. That makes a yoga block essential for the practice of some postures that we cannot otherwise get into or that may cause a painful effort. Indeed, it can also help you in the achievement of some postures but that, we are going to talk about it after.

 

The use of a yoga block is not reserved for beginners. It is for everybody who wants to practice, whatever their level, who research wellbeing or simply wish enhance their posture. For example, for the practice of triangle pose, or pigeon, the block become an essential, comfortable and almost vital accessory… Lots of people agree that you need a block to realise a perfect half moon.

 

When practicing yoga with Gotta Joga yoga application for iPhone, keep a block of two by your side. You can use them in forward bend, lunge pose, camel pose, triangle pose, warrior III and half moon for example. Feel free to improvise and use a block wherever you feel like needing additional support, extra length for your arms or help in stretches.

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