Cari utenti di Gotta Joga,

è con grande piacere che vi annunciamo una importante novità. A partire da questo aggiornamento per la prima volta avremo anche corsi di yoga con video all’interno della nostra app.

In particolare, solo per gli abbonati, il primo corso Base di Ashtanga Yoga tenuto dal maestro italiano Giuseppe Panarello (http://www.vinyasastudio.it/vinyasastudio/giuseppe-panarello/), che si compone di 5 lezioni sotto forma di video dai 20 ai 40 minuti, nelle quali si impara la respirazione profonda  Ujjayi, il saluto al sole A e B e le principali posizioni in piedi e seduti da quella del triangolo a quella dell’affondo e della lucertola oltre a posizioni di apertura delle anche, delle spalle e del petto.

 

Vuoi combattere lo stress o l’ansia? La nuova sezione di Yoga al lavoro, composta di lezioni brevi, utili per prendersi una pausa durante il lavoro, lo studio od ogni altra attività, ti viene in soccorso. Lo stress a cui tutti siamo sottoposti quotidianamente può essere combattuto prendendosi delle piccole pause facendo degli esercizi di respirazione, o dei piegamenti laterali per allungare il collo, le spalle e la schiena o una breve meditazione che serve a calmare la mente e schiarirsi le idee, o dei brevi esercizi di apertura delle anche che aiutano la concentrazione.

 

Altra nuova sezione è quella dedicata alle mamme e ai bambini. Un corso Prenatale composto di 4 lezioni per tenersi in forma durante la gravidanza, liberarsi dalle tensioni ed entrare in contatto con il bambino ed un corso Post Parto con una lezione che mamma e bambino possono praticare insieme.

 

7 comments on “Nuovi video di Ashtanga Yoga

  • I’m very happy to your asthanga lessons. Very started level for me but very good explications. Two lessons gone. I’ll repeat more and more. Thank you very match

    • Thank you so much! Happy to hear you are enjoying the news lessons! As it is our first Ashtanga program we wanted to start from the basics.

  • Con questo aggiornamento vi siete davvero superati! Ero da un po’ indecisa se fare o meno abbonamento annuale all’app… ora ho deciso: farò sicuramente l’abbonamento!
    Grazie!

    • Grazie per l’apprezzamento e la fiducia sono sicuramente un grande stimolo a fare sempre di più per migliorare la app e soddisfare le esigenze dei nostri clienti. Se non lo hai ancora ricevuto con la nostra ultima newsletter ti allego il link per sottoscrivere l’abbonamento annuale con una promozione molto interessante. https://app.gottajoga.com/it/promoYearly/
      Buona giornata Maija

    • Buongiorno, per favore verifichi di non avere il telefono in modalità silenziosa e di avere il volume alzato. Se il problema persiste mi faccia sapere. Grazie!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *