Become Zen by eating? Is that really possible??? The answer is yes! That is because our diet plays a major role in our physical state as well as our emotional state. To develop a zen attitude, we can, of course, do yoga or meditation. But we can also eat certain foods that will… Read More
Es ist fast 15 Uhr, noch einige Stunden bis Feierabend, und Sie haben keine Energie mehr… Ein Energy-Drink, ein Kaffee, ein Stück Schokolade? Leider sind diese Energielieferanten nicht nur fast alle 100 % künstlich. Darüberhinaus ist die Energie, die sie liefern, nur von kurzer Dauer. Also, was sind die Tipps und die bevorzugten Lebensmittel um… Read More
Il est près de 15 heures, quelques heures encore pour pouvoir partir du bureau et vous n’avez plus d’énergie. Une boisson énergétique, un café, un carré de chocolat ? Malheureusement, non seulement ces sources d’énergie sont pour la plupart 100% artificielles, mais l’énergie qu’elles fournissent à notre organisme sera de très courte durée. Alors, quels… Read More
Difficile d’imaginer les fêtes de fin d’année sans ses repas copieux et très gourmands. Avec autant de nourriture, la fin d’année devient le prétexte idéal pour oublier le régime sain que nous avons essayé de suivre toute l’année et la conséquence principale est de commencer la nouvelle année avec beaucoup de culpabilité et…quelques kilos en… Read More
Comment améliorer et notre ceinture abdominale grâce à l’alimentation ? Notre ceinture abdominale est le centre de notre corps. Renforcer notre centre et notre ceinture abdominale nous permettra de travailler notre équilibre, notre posture, mais aussi la confiance en soi. La graisse stockée dans le ventre est la conséquence de nos mauvaises habitudes alimentaires,… Read More