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Ayurveda & Doshas – Understand Your Body Ayurveda means ‘Knowledge of Life’ (ayur =’life’,’health’; veda =’knowledge’) and is very closely connected to the philosophy and practices of yoga. Ayurveda is based on the five elements; earth, water, fire, air and ether and it seeks balance between them. Ayurveda is about maintaining an optimal balance… Read More
Ayurveda & Doshas – Verstehe Deinen Körper Ayurveda heißt ‘Wissen vom Leben’ (ayur = ‘Leben’, ‘Gesundheit’; veda = ‘Wissen’) und ist sehr eng mit der Philosophie und Praktiken vom Yoga verbunden. Ayurveda gründet auf die fünf Elemente; Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther und sucht Balance zwischen ihnen. Im Ayurveda geht es darum, eine… Read More
Wie Du Yoga-Blöcke und Gurte benutzen kannst Mit einigen Hilfsmitteln kannst Du deine Yoga-Übungen einfacher machen: Du kannst dich länger machen, Verletzungen vermeiden und eine aufrechte Haltung üben. Ich habe immer zwei Blöcke, einen Gurt und eine Decke in meiner Yoga-Ecke, so dass ich sie mir jederzeit während meiner Yoga-Session nehmen kann. Hinter dem… Read More
Heutzutage verschreiben viele Ärzte ihren Patienten Yoga (physisches Yoga, also Hatha Yoga). Menschen mit chronischen Schmerzen, Bandscheibenvorfall, Erschöpfung, Depressionen usw. fangen oft mit Yoga an, nachdem ihr Arzt es ihnen empfohlen hat, um Geist und Körper zu heilen oder sich von einer Operation zu erholen. Es ist wunderbar, dass die Vorteile von Yoga nun auch… Read More
De nos jours, de nombreux médecins prescrivent du yoga (yoga physique, c’est-à-dire hatha yoga) à leurs patients. Les personnes souffrant de douleurs chroniques, d’hernie discale, de fatigue, de dépression, etc. vont à des cours de yoga, ou commencent à pratiquer le yoga à la maison, car leur médecin leur a conseillé de pratiquer le yoga,… Read More
Nowadays many medical doctors prescribe yoga (physical yoga, i.e. hatha yoga) for their patients. People with chronic pain, disc prolapse, fatigue, depression and so on go to yoga classes or start to practice yoga at home after their physician has advised them to start practicing yoga to heal the body and mind or to recover… Read More
Nous avons reçu une question d’un utilisateur à propos de la contraction du périnée : « Tout d’abord, merci pour cette application très complète et sérieuse ! Une de mes amis, qui pratique régulièrement, m’a expliqué que son professeur de yoga lui a dit de contracter le périnée dans toutes les postures. Est-ce vraiment conseillé… Read More
We received a user question on contracting the perineum: First of all thank you for your very serious and complete application! A friend of mine who practices yoga regularly told me that her teacher told her to contract the perineum in all poses during the yoga practice. Is it actually advisable? Because it is difficult… Read More
Yoga mit Gotta Joga – Eine Pause, die dir gut tut! Mach mit bei unserer Yogachallenge für Anfänger #yogachallenge und gewinne ein Jahresabo sowie ein Anfängerset von @tayrona.yoga Jetzt teilnehmen an der kostenlosen Yoga-Challenge für Anfänger #gottajogabreak mit @gottajoga und @tayrona.yoga Das Yoga-Programm für Anfänger ist kostenlos erhältlich in deiner Gotta Joga App. In sechs… Read More