Joogaopettajamme Anu Visuri vastaa käyttäjämme kysymykseen istuvasta etutaivutuksesta. Kysymys: Olen valitettavasti (yhäkin) todella jäykkä ja istuvassa etutaivutuksessa pääsen vain vähän tai en ollenkaan eteenpäin. Istun tyynyn päällä, mutta minusta tuntuu etten siltikään saa suoristettua selkääni oikein ja taivutus tuntuu epämukavalta. Mitä minun pitäisi huomioida tässä asennossa jotten vahingossa loukkaa ristiselkääni tai selkääni? Vastaus: Hienoa on… Read More
Nous avons reçu une question d’un utilisateur de Gotta Joga, à propos de la flexion avant assise. Nous partageons la réponse de notre professeure de yoga, Anu Visuri, avec vous. QUESTION : Je suis (encore) très raide, et j’ai beaucoup de mal à me pencher pendant la posture de la flexion avant assise. Je suis… Read More
We received a question from our user regarding the sitting forward bend. We would like to share the response of our yoga teacher Anu Visuri with all of you. QUESTION: I am (still) very stiff and in the sitting forward bend have trouble in bending forward (if at all). I am already sitting on… Read More
Designed by Freepik Mitä OM tarkoittaa? Monille aloittelijoille OM:in laulaminen voi tuntua oudolta, varsinkin alussa. Om tai AUM (sanskriitiksi = yoga kielellä : ॐ) pidetään mantrana (rukous tai suuren energian värinää) eikä sanana. Se tarkoittaa henkisen voiman ilmausta. Sanskriitissa aakkoset alkavat O:sta ja loppuvat M:ään. Om pitää sisällään kaikki sanat jotka voidaan kirjoittaa ja siten… Read More
Designed by Freepik Que veut dire OM ? Pour beaucoup de débutants, le OM paraît un peu étrange au début. OM ou AUM (en Sanskrit, la langue de yoga : ॐ) est considéré comme un mantra, une sorte de prière, et non comme un mot. Il représente une force spirituelle. En Sanskrit, l’alphabet commence par O et se termine… Read More
Designed by Freepik What does OM mean? For many beginners it might sound strange in the beginning. OM or AUM (Sanskrit = Yoga language: ॐ) is considered as a mantra (prayer or vibration of greater energy) and not as a word. It stands as a manifestation of spiritual force. In Sanskrit the alphabet begins wit O and finishes with M. Om comprises all… Read More
Designed by Freepik Was bedeutet OM? Für viele Anfänger kann das befremdlich sein.. Das OM oder AUM (Sanskrit = Sprache des Yoga: ॐ) wird als Mantra (Gebet od. Schwingung der größten Energie) und nicht als Wort angesehen. Es steht für die Manifestation der spirituellen Kraft. Das Sanskrit-Alphabet beginnt mit O und endet mit M. OM umfasst also alle Worte, die… Read More
Pendant la grossesse, vous devriez éviter tout particulièrement les torsions. Lorsque le ventre grandit, comme vous le remarquerez, vous ne serez pas à l’aise dans les torsions. Déjà au début de la grossesse, il est bon que vous ne fassiez pas trop de torsions. Les torsions poussent sur les poumons et l’utérus, ce qui n’est pas… Read More
Mitä joogaliikkeitä pitäisi välttää raskauden aikana? -Joogaopettajamme Anu Visuri vastaa Gotta Joga käyttäjien kysymyksiinn. Raskaana ollessasi kannattaa vältää kiertoliikkeitä. Samalla kun maha kasvaa ja tulet itsekin huomaamaan että kiertoliikkeet eivät tunnu mukavilta. Jo raskauden alkuvaiheessa on hyvä vähentää tai keventää kiertoliikkeitä. Kierrot painavat keuhkoja ja kohtua toisiaan vastaan mikä ei ole hyväksi vauvalle. Jos kuitenkin… Read More