Si vous aimez les sports d’hiver, cet article est pour vous ! Que votre passion soit le ski, le snowboard, le ski de fond, les balades en raquettes, le yoga vous aidera à profiter encore plus de vos activités et des merveilles de l’hiver. Votre pratique du yoga vous aidera à renforcer votre centre,… Read More
Jos olet talvi-ihminen ja rakastat talviurheilua, tämä kirjoitus on sinua varten! Ei väliä onko intohimosi sitten laskettelu, lumilautailu, luistelu, lumikenkäily tai murtomaahiihto, jooga auttaa sinua saamaan enemmän irti talven ihmemaasta. Jooga vahvistaa keskivartaloasi ja parantaa tasapainoasi. Se myös kehittää huomiokykyä ja keskittymistä, ominaisuuksia, jotka auttavat tekemään lumisista hetkistä ainutlaatuisia, joka ikinen kerta. Aloitetaan… Read More
If you are a winter person and love to do winter sports, this is for you! No matter if your passion is skiing, snowboarding, skating, snowshoeing or cross-country skiing, yoga will help you get more out of your activities in the winter wonderland. It will strengthen your core and balance, but also your… Read More
Question : Est-ce qu’il faut faire une séance de yoga par jour, ou simplement une tous les trois jours ? Est-ce qu’il faut répéter plusieurs une fois une posture avant de passer à une autre ? Quelles postures sont les plus faciles, lesquelles sont plus difficiles ? Réponse de notre professeure de yoga, Anu… Read More
Es ist wichtig, nach der Yoga-Stunde auf eine gute Ernährung zu achten. Auch wenn es sich um eine Sportart handelt, die meistens nur mit einer sanften Anstrengung einhergeht, werden die Muskeln doch in der Tiefe bearbeitet. Etwa nach 30 bis 60 Minuten nach dem Sport benötigt unser Organismus einige Schlüssel-Nährstoffe, um sich zu regenerieren… Read More
Kysymys «Olen juuri aloittanut joogaamisen Gotta Joga sovelluksella ja sen jooga ohjelmilla. Ongelmani on ranteissa tuntuva kipu, joka alkaa kun teen asentoja, joissa kädet ovat lattialla esim. alaspäin katsova koira. Olen yrittänyt siirtää painoa enemmän jalkojen suuntaan, mutta se ei auta kipuun. Onko teillä vinkkejä miten voisin välttää ranne kipua? Kiitos avusta. » Vastaus Jos olet… Read More
Frage “Ich habe gerade begonnen, Yoga mit Euren schön gestalteten Programmen in der App zu üben. Mein Problem ist, dass ich bei Haltungen mit den Händen auf den Boden – wie zum Beispiel beim Herabschauenden Hund – Schmerzen in den Handgelenken habe. Ich habe versucht, mein Gewicht mehr auf die Beine zu verlagern, aber die… Read More
Question « I have just started to practice yoga with the your app using its well designed programs. My problem is that when doing postures with the hands on the floor, such as the downward facing dog, my wrists start hurting. I have tried to place my weight more towards the legs, but the wrists… Read More
Während der Ferien und Winterwochenenden werden viele von Euch die GottaJoga App benutzen und Yoga zu Hause üben. Dazu haben wir in letzter Zeit einige Fragen von Euch bekommen: Sollte ich jeden Tag üben oder ist drei Mal die Woche ausreichend? Soll ich die Haltungen mehrmals wiederholen oder gleich zur nächsten Übung wechseln? Welche Haltungen… Read More