L’essence du Yoga « Celui que tu cherches, c’est celui qui cherche. » François d’Assise Le mot « yoga » vient de la racine sanskrite « yuj », qui signifie « unir » ou « connecter ». C’est pourquoi le yoga est souvent traduit par « union » ou « connexion ». C’est la conscience… Read More


Il saggio Patanjali scrisse nel suo libro Yogasutra: Stihra sukham sukham asanam. La posizione dovrebbe essere stabile e confortevole …. Questo potrebbe anche descrivere la nostra schiena! La nostra colonna vertebrale è un’incredibile combinazione di potenza (stihra) e flessibilità (sukham). In sanscrito, il linguaggio dello yoga, la spina dorsale si chiama Meru Danda. Tradotto in inglese,… Read More


         Die Essenz des Yoga “Derjenige, den Du suchst, ist derjenige, der sucht.” – Franz von Assisi   Das Wort “Yoga” stammt aus der Sanskrit-Wurzel “yuj”, die “vereinigen’”oder “verbinden” bedeutet. Daher wird Yoga oft als “Einheit” oder “Verbindung” übersetzt. Es ist das Bewusstsein der Verbindung zwischen Geist, Herz und Körper, die uns ein tiefes Verständnis… Read More


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Rispondiamo ad una domanda: Ho difficoltà a respirare quando mi viene detto di tirare dentro la pancia e chiudere le costole. In questo modo non riesco più a inspirare ed espirare profondamente. Posso solo respirare nel torace. Non è vero che facendo yoga si dovrebbe sempre respirare nella pancia? Risposta: Hai ragione quando dici che… Read More


Abbiamo ricevuto una domanda da parte di Sandy: Ciao! Ho 44 anni e ho iniziato a fare yoga con Gotta Joga ma le mie posizioni raramente assomigliano al video e a volte devo imbrogliare un pò (mi siedo quando passo dal cane a testa in giù al piegamento in avanti) ma sento comunque l’effetto positivo………… Read More


Wir haben eine Frage unserer Userin Sandrine erhalten : Guten Tag, ich bin 44 Jahre alt und ich nutze Eure App – aber meine Haltungen ähneln nicht im Geringsten denen aus dem Video und manchmal muss ich schummeln (mich aus dem Herabschauenden Hund aufrichten um in den Ausfallschritt zu kommen). Trotzdem merke ich den positiven Effekt.… Read More


Nous avons reçu une question d’une utilisatrice : Bonjour, J’ai démarré l’application mais mes positions ressemble rarement à la vidéo et des fois je dois tricher (me relever du chien tête en bas pour me mettre en pince) mais je sens tout de même de l’effet positif…. Est ce que le yoga est adapté aux… Read More


We received a question from out user Sandy: Hello! I am 44 years old and I started to do yoga with Gotta Joga but my positions rarely look like the video and sometimes I have to cheat (I sit down when moving from the down dog to forward fold) but I still feel the positive… Read More


Vielleicht sind deine Schlafprobleme durch eine schlechte Ernährung verursacht? Hast du schon mal darüber nachgedacht? Tatsächlich sind Schlafprobleme in den meisten Fällen mit Stress und falscher Ernährung verbunden: Zuviel Zucker, Koffein, schlechte Verdauung oder Mangelerscheinungen können die Ursache für schlechten Schlaf sein. Bevor wir zu den Tipps kommen, wollen wir das Thema Schlaf näher beleuchten:… Read More