Es ist wichtig, nach der Yoga-Stunde auf eine gute Ernährung zu achten. Auch wenn es sich um eine Sportart handelt, die meistens nur mit einer sanften Anstrengung einhergeht, werden die Muskeln doch in der Tiefe bearbeitet.   Etwa nach 30 bis 60 Minuten nach dem Sport benötigt unser Organismus einige Schlüssel-Nährstoffe, um sich zu regenerieren… Read More


Il est important de se nourrir correctement après une séance de yoga car même s’il s’agit d’une activité sportive qui demande, pour la plupart du temps, un effort doux, les postures de yoga sollicitent un travail profond de nos muscles et de nos articulations.   Entre 30 et 60 minutes maximum après notre activité physique,… Read More