pregnancy yoga gotta joga

Pendant la grossesse, vous devriez éviter tout particulièrement les torsions. Lorsque le ventre grandit, comme vous le remarquerez, vous ne serez pas à l’aise dans les torsions. Déjà au début de la grossesse, il est bon que vous ne fassiez pas trop de torsions. Les torsions poussent sur les poumons et l’utérus, ce qui n’est pas… Read More


pregnancy yoga gotta joga

Mitä joogaliikkeitä pitäisi välttää raskauden aikana? -Joogaopettajamme Anu Visuri vastaa Gotta Joga käyttäjien kysymyksiinn. Raskaana ollessasi kannattaa vältää kiertoliikkeitä. Samalla kun maha kasvaa ja tulet itsekin huomaamaan että kiertoliikkeet eivät tunnu mukavilta. Jo raskauden alkuvaiheessa on hyvä vähentää tai keventää kiertoliikkeitä. Kierrot painavat keuhkoja ja kohtua toisiaan vastaan mikä ei ole hyväksi vauvalle. Jos kuitenkin… Read More


pregnancy yoga gotta joga

Which yoga poses should I avoid during pregnancy? Our teacher, Anu Visuri, answers questions from Gotta Joga users. During the pregnancy you should especially avoid twists. When the belly is growing, as you will notice, that twists don’t feel comfortable. Already in the beginning of the pregnancy it is good that you don’t do too… Read More


pregnancy yoga gotta joga

Welche Yogaübungen dürfen Schwangere nicht mehr ausüben? Unsere Yogalehrerin, Anu Visuri, antwortet. In der Schwangerschaft solltest Du vor allem Twists vermeiden. Wenn der Bauch wächst, merkst Du ja auch, dass die Drehhaltungen unangenehm sind, aber schon am Anfang der Schwangerschaft ist es gut, dass Du nicht zu viel Twists übst. Drehungen drücken die Lungen und… Read More