transition from down dog to lunge

Saimme viestin käyttäjältämme Pinalta, kysyen neuvoa kuinka alaspäin katsovasta koirasta siirrytään askelkyykkyasentoon. Löydät siirtymän Gotta Jogan aloittelija, editynyt, aamu ja päivä ohjelman aurinkotervehdyksistä: “Käytän sovellusta jo jonkin aikaa ja tunnen jatkuvasti edistyväni. Ainoa asia , joka ei kehity ollenkaan on siirtymä alaspäin katsovasta koirasta askelkyykky asentoon. Minun on täytynyt muuttaa sitä vähän, liikuttamalla käsivartta tai… Read More


yoga warrior 1 pose gotta joga app

 Julkaisemme tämän, joogaopettajamme Anu Visurin vastauksen, Gotta Jogan käyttäjän lähettämään kysymykseen. Onko sinulla muita kysymyksiä liittyen Gotta Joga jooga harjoituksiin? Lähetä palautteesi meille Facebook tai Twitter välityksellä (@GottaJoga) tai sovelluksesta löytyvän palauttelomakkeen kautta. Monissa jooga-asennoissa jalkamme kannattavat meitä. Erityisesti seisovissa asennoissa tarvitsemme voimakkaita jalkoja pitämään meidät pystyssä.  Kun joogaopettajamme Anu Visuri sanoo: “vedä jalkoja voimallisesti toisiaan kohden” lunge tai soturi asennoissa,… Read More


yoga warrior 1 pose gotta joga app

We are publishing these explanations written by our yoga teacher Anu Visuri, following a question from a user of Gotta Joga. Do you have a question regarding the yoga practices in Gotta Joga? Don’t hesitate to contact us on Facebook or Twitter @GottaJoga, or via the support in the app! In many poses it is our… Read More


gotta joga yoga block wood

Le bloc que l’on voit sur cette photo est un bloc en bois gottajoga, mais il existe sous deux autres matières différentes, en mousse et en liège. Le choix à faire va dépendre des préférences et des besoins de chacun.   Ce bloc de yoga a été inventé il y a très longtemps pour soulager… Read More