yoga warrior 1 pose gotta joga app

 Julkaisemme tämän, joogaopettajamme Anu Visurin vastauksen, Gotta Jogan käyttäjän lähettämään kysymykseen. Onko sinulla muita kysymyksiä liittyen Gotta Joga jooga harjoituksiin? Lähetä palautteesi meille Facebook tai Twitter välityksellä (@GottaJoga) tai sovelluksesta löytyvän palauttelomakkeen kautta. Monissa jooga-asennoissa jalkamme kannattavat meitä. Erityisesti seisovissa asennoissa tarvitsemme voimakkaita jalkoja pitämään meidät pystyssä.  Kun joogaopettajamme Anu Visuri sanoo: “vedä jalkoja voimallisesti toisiaan kohden” lunge tai soturi asennoissa,… Read More


plank yoga pose gotta joga yogaapp

Kysymys käyttäjältämme:  Minulla on vaikeuksia hengityksen kanssa silloin kun joogaohjaaja pyytää vetämään vatsan ylös ja sisään. En pysty siinä tapauksessa enää hengittämään syvään sisään ja ulos tai sitten hengitys kulkee vain rintakehään saakka. Luulin että joogatessa hengityksen pitäisi aina kulkea syvälle vatsaan saakka. Vastaus: Olet oikeassa mainitessasi että hengitys tulee vaativammaksi kun aktivoit keskivartalon. Monissa… Read More


Anu Visuri Yoga gotta Joga

Hyvää uutta vuotta 2017 ! Meidän jooga filosofiamme on että jooga on tarkoitettu meille kaikille. Jooga tarjoaa jokaiselle jotain. Se voi olla hengittämistä, käsivarsien nostelemista tai käsilläseisontaa. Tärkeintä on oppia tuntemaan itsensä. Mitä sinun kehosi voi tehdä, mitkä ajatukset ovat tarpeettomia, mitkä tunteet liian voimakkaita ja niin edelleen. Hienointa on että joogaamalla voit oppia kaiken… Read More


gotta joga yoga app meditation

Ausdruck der Dankbarkeit (DE) Yoga erinnert uns daran, die vielen guten Dinge in unserem Leben zu schätzen. Beim Üben haben wir die Gelegenheit, Dankbarkeit für unseren Körper, für unsere Yoga-Praxis sowie für die Menschen in unserem Leben zu kultivieren. Das Thanksgiving-Wochenende ist auch eine Gelegenheit für Dich, Dir selber 10 – 15 Minuten Stille für eine Meditation zu… Read More


gotta joga yoga app meditation

Thanksgiving is an expression of gratitude. (EN) Yoga makes it is easier to remember and appreciate the many blessings in your life. When practicing, acknowledge and cultivate gratitude for your body, your practice and all the people in your life. The thanksgiving week-end is also a moment of giving yourself 10-15 minutes of silence for… Read More


gotta joga yoga app meditation

Thanksgiving on kiitollisuuden juhla (FI) Joogan kautta on helpompi muistaa ja arvostaa elämän monia siunauksia. Aina kun joogaat, yritä tiedostaa ja tuntea kiitollisuutta omaa ruumistasi, joogaharjoitustasi ja muita ihmisiä kohtaan. Kiitospäivän viikonloppu on myös hyvä hetki antaa itsellesi 10-15 minuuttia hiljaisuutta meditointia varten. Meditaatio Istu mukavaan asentoon joogapalikan päälle. Asta kädet reisillesi niin että kyynärpääsi… Read More


GottaJoga is a yoga app project creating podcasts, videos and applications that can be played on any mobile, laptop or TV helping to exercise at home or on the go. We want our practices to be doable for everyone wanting a good start for a day. Our teacher Anu is a Finnish yoga teacher practicing currently… Read More