Aujourd’hui, quand on parle de hatha yoga, nous sommes nombreux à penser à une pratique physique plutôt douce, qui met l’accent sur l’alignement du corps. Le mot « hatha » est souvent traduit par « lune » (ha) et « soleil » (tha). L’idée est de combiner des énergies opposées de manière harmonieuse, dans le… Read More


Wenn wir über Hatha Yoga sprechen, denken viele von uns an eine sanfte Art des körperlichen Yoga, eine Harmonisierung des Körpers auf einer Matte. Der Begriff Hatha wir oft übersetzt mit Mond = Ha und Sonne = tha und mit dem Zusammenfügen der beiden gegensätzlichen Energien im Körper, Geist und im Herzen gleichgesetzt. Das ist… Read More


Today, when we talk about hatha yoga many of us think of a quite gentle style of physical yoga practice with attention to the alignment of the body on a sticky mat. Often the word ‘hatha’ is translated as ‘moon’ (ha) and ‘sun’ (tha) with the idea of bringing the opposite energies in harmony; in… Read More


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Der Sonnengruß heißt in Sanskrit, auf der Sprache vom Yoga, Surya Namaskar (Surya = die Sonne; Namaskar kommt vom Wort ‘Namas’ das „verbiegen“ oder „verehren“ bedeutet). Er ist eine wunderbare Übung für einen guten Start in den neuen Tag. Über ihn kannst Du Energie während des gesamten Tages für den Körper aufladen. Der traditionelle Sonnengruß besteht… Read More


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  La Salutation au Soleil a pour nom Sanskrit « Surya Namaskar ». « Surya » veut dire soleil ; « Namaskar » vient de « Namas », qui veut dire s’incliner. Sa pratique est une excellente façon de commencer la matinée. Elle permet également de retrouver de l’énergie pendant la journée. La Salutation au… Read More


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Aurinkotervehdys on sanskritiksi, joogakielellä, Surya Namaskar (Surya=aurinko; namaskar tulee sanoista namas, joka tarkoittaa ”kumartaa” tai ”kunnioittaa”). Se on loistava tapa aloittaa päivä. Se myös auttaa lataamaan kehoosi ja mieleesi energiaa päivän aikana. Perinteinen aurinkotervehdys koostuu 12:sta asanasta (joogaharjoituksesta) ja 12 hengityksestä. Alussa voi tuntua vaikealta liikkua ja hengittää samassa tahdissa. Ensin vain hengitä, opettele asennot,… Read More


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The Sun Salutation, or in Sanskrit, in the yoga language, Surya Namaskar (surya = the sun; namaskar stems from namas, which means “to bow to”or “to adore.”) is a great way to start the day. It also suits great for charging energy during the day. The traditional Sun Salutation consists of twelve asanas (yoga poses)… Read More


Yoga to learn to know yourself – my name is Anu Visuri. I was born in Finland and now I am living in Munich, Germany. I have studied languages and pedagogy at the University of Turku in Finland. When I finished my studies I started to work as a language teacher in the middle school.… Read More