Mon professeur de yoga dit que le chien tête en bas est une posture de repos, mais ce n’est pas du tout le cas pour moi… Votre professeur de yoga vous dit de passer en chien tête en bas, puis ajoute : « Tenez la posture. Respirez. Reposez-vous ici pour quelques respirations. Profitez de l’étirement.… Read More


Domanda “Ho appena iniziato a praticare yoga con la vostra app usando i vostri programmi ben progettati. Il mio problema è che quando faccio posture con le mani sul pavimento, come il cane a faccia in giù, i polsi iniziano a farmi male. Ho cercato di spostare il mio peso più verso le gambe, ma… Read More


La mia insegnante di yoga dice che il cane a faccia in giù può essere una posizione di riposo, ma non riesco a sentire che ….. L’insegnante di yoga ti porta nella posizione del cane a faccia in giù e dice: “Tieni, respira, respira, riposa per un paio di respiri qui e goditi l’allungamento”. Ti… Read More


Joogaopettajani sanoo, että alaspäin katsova koira voi olla lepoasento, mutta se ei tunnu siltä… Joogaopettaja pyytää sinua tulemaan alaspäin katsovaan koiraan ja sanoo: ” Pysy tässä asennossa, hengitä, lepää muutaman hengenvedon ajan ja nauti venytyksestä”. Kysytkö itseltäsi miten ihmeessä tässä asennossa voi levätä ja nauttia siitä? Ranteisiisi sattuu, alaselkäsi tuntuu äärimmäisen tiukalta ja/tai jalkojesi takaosat… Read More


My Yoga Teacher Says That Downward Facing Dog Can Be A Resting Pose, But I Can’t Feel That… The yoga teacher brings you into downward facing dog and says ‘Hold, breathe, rest for a couple of breaths here and enjoy the stretch’. You are asking yourself how on earth could you rest in this posture… Read More


Kysymys «Olen juuri aloittanut joogaamisen Gotta Joga sovelluksella ja sen jooga ohjelmilla. Ongelmani on ranteissa tuntuva kipu, joka alkaa kun teen asentoja, joissa kädet ovat lattialla esim. alaspäin katsova koira. Olen yrittänyt siirtää painoa enemmän jalkojen suuntaan, mutta se ei auta kipuun. Onko teillä vinkkejä miten voisin välttää ranne kipua? Kiitos avusta. » Vastaus Jos olet… Read More


Frage “Ich habe gerade begonnen, Yoga mit Euren schön gestalteten Programmen in der App zu üben. Mein Problem ist, dass ich bei Haltungen mit den Händen auf den Boden – wie zum Beispiel beim Herabschauenden Hund – Schmerzen in den Handgelenken habe. Ich habe versucht, mein Gewicht mehr auf die Beine zu verlagern, aber die… Read More


Question « I have just started to practice yoga with the your app using its well designed programs. My problem is that when doing postures with the hands on the floor, such as the downward facing dog, my wrists start hurting. I have tried to place my weight more towards the legs, but the wrists… Read More


Der Herabschauende Hund Wir haben eine sehr gute Frage eines Gotta Joga Users zur Haltung “Herabschauender Hund” bekommen. Unsere Yoga Lehrerin Anu Visuri antwortet. Frage: „Ich habe immer noch mit dem Herabschauenden Hund zu kämpfen. Wenn ich den Rücken lang machen will, kann ich die Füße nicht bis auf die Matte bringen. Ich muss die… Read More