Atmen ist sehr wichtig im Yoga. Es ist das Wesentliche der Übung. Es ist gut, wenn Du schon mal Deinen Atem und generell das Atmen im Yoga beobachtet hast. Atmen ist etwas sehr individuelles. Manche atmen mit langen und tiefen Atemzügen, andere atmen schneller und flacher. Bei Übungen, die Dir leicht fallen und bei denen… Read More


Cobra2

Question : « J’ai une question au sujet d’une posture : concernant celle du Cobra, j’avais cru comprendre jusqu’à présent dans ma pratique modeste du yoga ici et là qu’elle devait s’effectuer bras tendus, avec décollement de l’ensemble du buste et du dos; or dans vos vidéos vous la pratiquez bras pliés avec juste le… Read More


Question : « J’aimerais savoir comment bien respirer pendant une séance de yoga […] Comment appliquer la respiration à une séance de 30 minutes, voire plus ? »   La respiration en yoga est très importante. Elle est l’essence même de la pratique.   C’est une très bonne chose d’observer notre souffle et de nous… Read More


Tiedostava hengittäminen joogatessa on erittäin tärkeää. Se on koko joogaharjoituksen ydin. On hienoa jos tarkkailet hengitystäsi joogatessasi ja olet yrittänyt ymmärtää mitä jooga ja hengitys tarkoittavat. Hengittäminen on hyvin yksilöllistä. Jotkut meistä hengittävät luonnollisesti pitkiä ja syviä sisään ja uloshengityksiä kun taas toiset meistä hengittävät nopeammin ja kevyemmin. Joogassa hengittäminen sisään syvään vatsaan saakka ja ulos… Read More


Breathing in yoga is indeed very important. It is the essence of the practice. It is a good thing if you have been observing your breath and researching the breathing in yoga in general. Breathing is very individual. Some of us take naturally long and deep inhales and exhales and some of us breathe faster and… Read More