Pourquoi utilisons nous des tapis de yoga ?

Nous avons reçu une question d’un utilisateur de Gotta Joga à propos des tapis de yoga. Notre professeur de yoga Anu Visuri lui a répondu.

Question

« Mon vieux tapis de yoga est complètement usé, et j’envisageais d’en racheter un. Mon principal problème était que je glissais pendant la pratique (et il commençait a avoir des petits trous).

Je pensais acheter un tapis qui ne glisse pas, comme le Jade Harmony. Je l’ai finalement acheté, mais tout ça m’a fait réfléchir aux tapis de yoga en général. Les yogis autrefois n’avaient pas de tapis. Comment faisaient-ils pour pratiquer dans ces conditions ?

Est-ce une mode ? Est-ce que du coup ils travaillaient d’autres muscles en essayant de ne pas glisser en chien tête en bas ? Les tapis ne sont-ils utiles que pour les débutants ?

Certains tapis sont très chers. J’imagine que c’est aussi une histoire de marketing… »

Réponse

Merci pour cette question !

En effet, les tapis de yoga n’existent pas depuis très longtemps. Autrefois, les yogis en Inde pratiquaient en extérieur dans l’herbe, ou utilisaient des tapis en tissu, des peaux, ou rien. S’ils pratiquaient en intérieur, le sol était souvent de la terre battue. Du coup, ils n’avaient pas vraiment de problème avec le fait de glisser.

 

Yoga outdoors

Yoga sur l’herbe

En occident, quand le yoga est arrivé, les yogis utilisaient des serviettes ou des tapis en coton sur le parquet, et les tapis en gomme était un accessoire pour empêcher les serviettes de glisser sur le sol. Dans les années 70, Angela Farmer, une professeur de yoga, a introduit le tapis antidérapant.

En fait, si vous ne transpirez pas beaucoup, un tapis « normal » peut être très bien pour vous. Mais si ce n’est pas le cas, votre tapis devient vite glissant et votre pratique plus difficile 😅. Bien sûr, quand vous glissez, vos muscles travaillent plus. Mais cela peut vite devenir frustrant, et vous aller vous mettre à espérer que votre prof ne vous fasse pas tenir en chien tête en bas trop longtemps…

Aujourd’hui, le yoga est effectivement devenu un business. Les tapis de yoga sont de plus en plus techniques et chers. Je ne pense pas qu’un tapis de yoga soit indispensable pour les débutants, mais il rend certainement l’expérience plus agréable. Également, le sol peut être trop dur pour certaines personnes qui ont les genoux sensibles, ou qui se sont blessées. D’autres n’utilisent pas de tapis du tout, pas forcément des yogis avancés. Par ailleurs, la pratique des asanas, telle qu’elle est aujourd’hui, est bien différente de celle d’autrefois. Le style est plus dynamique, et on transpire donc plus. C’est pour cette raison que les tapis antidérapants sont si populaires.

À chacun d’entre nous de décider, avec ou sans tapis 😊.

Merci de pratiquer le yoga avec nous !

Anu Visuri, professeur de yoga de Gotta Joga

 

Si vous décidez d’investir dans un bon tapis de yoga, que vous garderez plusieurs années, nous vous recommandons les tapis suivants (ce sont les mêmes que dans l’onglet « s’équiper » de l’app) :

download gotta joga yoga app

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