Nous sommes heureux de vous présenter notre nouveau programme de yoga : « Feel Good Flows » avec Vanessa de Haas.

Pour la fin de l’année, nous lançons 5 nouvelles séances de yoga dans un nouveau programme appelé « Feel Good Flows ».
Avec ce nouveau programme de yoga, vous apprendrez à traverser le terrain de différentes émotions, avec 5 cours de vinyasa flow. Les cours ont une durée de 20 à 30 minutes. Ils sont destinés aux yogi(ni)s intermédiaires. Le cours d’échauffement convient également aux débutants.

Commencez par un échauffement de 13 minutes (séance GRATUITE) et continuez avec l’un des flows de yoga ayant pour thème l’une des 5 émotions :

– La Force : la première séance est un cours de renforcement du centre. Un centre fort vous aidera dans toutes les postures de yoga. Cette séance fait aussi référence à l’essence émotionnelle de la personne que vous êtes vraiment.
– La Confiance et la Compassion : la 2ème séance continue de développer la force, tout en ajoutant des éléments de flexion arrière. Avec ce cours, vous vous sentirez plus fort dans votre corps, et capable d’accomplir plus. L’élément de maîtrise de soi apporte de la compassion dans la pratique, et nous donne le sentiment d’être entiers et complets.
– La Présence : le 3ème flow porte sur la présence, avec des postures debout en équilibre. Prendre du temps pour soi sur le tapis de yoga, cela nous aide à devenir plus présent, dans tous les aspects de notre vie. Les postures d’équilibre aident à soulager le stress, à réduire les tensions et la fatigue. Elles aident également à améliorer la concentration et la mémoire.
-La Paix : le thème de la 4ème séance est la paix. En vous concentrant sur les postures de flexion avant et d’ouverture des épaules, ce flow vous aidera à vous sentir plus en paix dans votre corps, physique et mental. Les flexions avant calment l’esprit en réduisant l’anxiété et l’inquiétude. Les ouvertures des épaules aident à soulager la tristesse, le chagrin, la colère et la frustration.
– La Joie : le 5ème flow est une classe dynamique et tout en rondeur, qui vous rendra plus joyeux dans votre corps. Embrassez la saison des fêtes en honorant votre pratique, et en créant de la lumière et de la joie, pour vous, mais aussi pour les autres.

Ces cours de vinyasa flow ont été créés pour vous par Vanessa de Haas, professeur de yoga.
Mettez à jour votre application Gotta Joga pour commencer à pratiquer avec ces nouvelles séances (iOS version 3.14 et Android version 1.6).

Vanessa de Haas est une enseignante de yoga américaine, qui vit en France, à Lyon. Elle est mère de 3 filles. Elle est propriétaire du studio de yoga vinyasa O Yoga à Lyon. Elle a étudié l’Ayurveda et le yoga à Rishikesh, en Inde, où elle a été certifiée en yoga Akanda avec Vishva Vishveketu. Elle est également certifiée en yoga vinyasa.

5 comments on “Nouveau programme : « Feel Good Flows » avec Vanessa de Haas

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