Photo: Gotta Joga
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Die drei neuen meditativen, atemzentrierten Yogakurse im Gotta Joga Schwangerschaftsyoga-Programm hat Yogalehrerin Vanessa de Haas für Schwangere ab dem 2. Trimester zusammengestellt.
Schwangerschaftsyoga bereitet zukünftige Mütter körperlich und seelisch auf die Geburt vor. Die Yogaübungen bieten zudem eine gute Gelegenheit, sich mit dem Baby und dem was im eigenen Körper passiert zu verbinden.
Was ist mit dem ersten Trimester? Es wird empfohlen, während des ersten Trimesters nicht zu üben.
Mehr Informationen über Schwangerschaftsyoga:
http://prenatalyogacenter.com/blog/yoga-in-the-first-trimester/
Vanessa de Haas ist eine amerikanische Yogalehrerin und Mutter von drei Töchtern. Sie lebt in Frankreich und unterrichtet in ihrem Yogastudio Vinyasa in Lyon : O Yoga. Sie hat Ayurveda und Rishikish Yoga in Indien studiert, wo sie ein Diplom in Akanda Yoga bei Vishva Vishveketu erlangt hat. Sie hat außerdem ein Diplom in Yoga Vinyasa.