Anu Visuri Yoga gotta Joga

Alles Gute für 2017 ! Unsere Yoga Philosophie heißt: Jeder kann Yoga üben! Yoga ist super, da es etwas für jeden anbietet, egal ob nur atmen, die Arme heben oder einen Handstand machen. Das wichtigste ist, sich selbst kennenzulernen. Was der Körper tun kann, was zu viel ist, welche Gedanken unnötig sind, welche Emotionen zu stark. Das Schöne… Read More


Anu Visuri Yoga gotta Joga

Happy New Year 2017 ! Our yoga philosophy is that everyone can do yoga. Yoga is great because it offers something to everybody. Whether it is just breathing, lifting your arms or doing a handstand. The most important thing is to learn to know yourself. What your body is capable of doing, what is too… Read More


Anu Visuri Yoga gotta Joga

Hyvää uutta vuotta 2017 ! Meidän jooga filosofiamme on että jooga on tarkoitettu meille kaikille. Jooga tarjoaa jokaiselle jotain. Se voi olla hengittämistä, käsivarsien nostelemista tai käsilläseisontaa. Tärkeintä on oppia tuntemaan itsensä. Mitä sinun kehosi voi tehdä, mitkä ajatukset ovat tarpeettomia, mitkä tunteet liian voimakkaita ja niin edelleen. Hienointa on että joogaamalla voit oppia kaiken… Read More


Sophie yoga meditation elina sirparanta

  NOUVEAU dans Gotta Joga : 10 exercices de Méditation & Pranayama Certains yogis disent qu’une pratique de yoga sans pranayama n’est pas du yoga. Un peu comme l’océan sans les vagues. Aujourd’hui nous lançons 10 nouvelles séances de yoga, avec des exercices de méditation et de pranayama (techniques de respiration). Depuis que j’ai appris mon… Read More


Sophie yoga meditation elina sirparanta

  NEW at Gotta Joga: Meditation and Pranayama exercises Some yogis say that a yoga practice without pranayama is no yoga. Like having a sandwich without the bread. Today we are introducing 10 new yoga classes with meditation and pranayama (breathing) exercises. Since I learnt my first pranayama technique I have regularly used Kapalabhati (Breath… Read More


Sophie yoga meditation elina sirparanta

  NEU bei Gotta Joga: Meditation und Pranayama Übungen Einige Yogis sagen, dass eine Yoga-Praxis ohne Pranayama kein Yoga oder wie ein Meer ohne Wellen sei. Heute stellen wir 10 neue Yoga-Klassen mit Meditation- und Pranayama- (Atem) Übungen vor. Seitdem ich meine erste Pranayama-Technik gelernt habe, habe ich regelmäßig Kapalabhati (Feueratmung) geübt, um meinen Körper… Read More


lunge pose gottajoga yoga block

Briques et sangles de yoga N’hésitez pas à utiliser des accessoires de yoga pour vous aider dans votre pratique. Ils vous permettront de gagner de la longueur, et de gardez une posture correcte. Gardez toujours 2 briques, une sangle et une couverture près de votre tapis de yoga. Vous pourrez ainsi les utiliser chaque fois… Read More


lunge pose gottajoga yoga block

Using Blocks and Straps Use props to make your yoga practice easier:  give yourself extra length where your body does not enable you, avoid injuries and keep your posture straight. I always keep two blocks, a strap and a blanket close to my yoga corner so that I can grab them anytime during my practice. Bound hands… Read More


gotta joga yoga app meditation

Ausdruck der Dankbarkeit (DE) Yoga erinnert uns daran, die vielen guten Dinge in unserem Leben zu schätzen. Beim Üben haben wir die Gelegenheit, Dankbarkeit für unseren Körper, für unsere Yoga-Praxis sowie für die Menschen in unserem Leben zu kultivieren. Das Thanksgiving-Wochenende ist auch eine Gelegenheit für Dich, Dir selber 10 – 15 Minuten Stille für eine Meditation zu… Read More