Envie de voir le monde avec un nouveau point de vue ? Mettez à jour votre application ! Dans la nouvelle version de Gotta Joga, nous avons ajouté un nouveau programme de yoga : « Inversions ». Ce programme s’adresse à ceux qui sont déjà avancés dans leur pratique du yoga. Il est composé de… Read More
Für die meisten von uns ist der Sommer die schönste Jahreszeit. Aber die Umstände der heißen Jahreszeit sind nicht immer einfach für unseren Körper. Symptome wie Erschöpfung, Wassereinlagerungen, Schlafstörungen oder eine schlechte Verdauung lassen nicht auf sich warten. Um ein Gefühl der Frische und Leichtigkeit zu haben und unserem Körper zu helfen, sich schrittweise an… Read More
Useimmille meistä kesä on odotetuin vuodenaika. Kesä voi kuitenkin käydä elimistölle raskaaksi . Alhainen energiataso, nesteen kerääntyminen, unihäiriöt tai lämpöön liittyvä hidastunut ruoansulatus ovat yleisiä oireita kesäkaudelle. Jotta voimme tuntea olomme raikkaaksi ja kevyeksi sekä auttaa kehomme sopeutumaan vähitellen kesän lämpöön, seuraavat muutokset ruokavaliossa ovat välttämättömiä: Ensimmäinen neuvo, luonnollisesti, koskee nesteytystä. Lämpimänä kautena on tärkeää… Read More
For most of us, summer is the most anticipated season of the year. However, summer as a season can be a bit heavy on our bodies. Llow energy level, water retention, sleeping problems, or complicated digestion, related to heat, are common symptoms for the summer season. To maintain a fresh and light feeling, and… Read More
Whenever there is a new yogini or yogi in my class I ask them if they have any injuries, pain or something I as their yoga teacher should know about. More than half of the time people say that their lower back is hurting in their everyday life. Pain in the lower back is also… Read More
Pour la plupart d’entre nous, l’été est la saison la plus attendue de l’année. Cependant, les chargements qui accompagnent cette nouvelle saison ne sont pas toujours faciles à vivre pour notre organisme. Les symptômes, tels que la baisse d’énergie, la rétention d’eau, les problèmes de sommeil, ou la digestion compliquée, liés à la chaleur,… Read More
Wir haben eine Frage zum Perineum erhalten: Zuerst einmal Danke für Eure seriöse und vollständige App! Ein Freund von mir, der regelmäßig Yoga übt, sagte mir, dass man während der Yoga-Haltungen das Perineum immer anspannen sollte. Ist das wirklich ratsam? Es fällt mir nämlich schwer, in der Haltung zu bleiben, wenn ich mich auf… Read More
In Ayurveda there is a principle: ‘Like increases like’ or opposites balance. This principle helps us to cherish our individual rhythms and create balance in our lives. According to this principle, we are also nourished by the elements and tendencies that are not of our own metabolic type. An individual who has air as… Read More
Chaque fois qu’il y a une nouvelle yogini ou un nouveau yogi à l’un de mes cours, je lui demande s’il a des blessures, des douleurs, ou quelque chose que je devrais savoir en tant que professeur de yoga. Plus d’une fois sur deux, les personnes qui arrivent à mon cours me disent avoir mal… Read More