Whenever there is a new yogini or yogi in my class I ask them if they have any injuries, pain or something I as their yoga teacher should know about. More than  half of the time people say that their lower back is hurting in their everyday life. Pain in the lower back is also… Read More


  Pour la plupart d’entre nous, l’été est la saison la plus attendue de l’année. Cependant, les chargements qui accompagnent cette nouvelle saison ne sont pas toujours faciles à vivre pour notre organisme. Les symptômes, tels que la baisse d’énergie, la rétention d’eau, les problèmes de sommeil, ou la digestion compliquée, liés à la chaleur,… Read More


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  Wir haben eine Frage zum Perineum erhalten: Zuerst einmal Danke für Eure seriöse und vollständige App! Ein Freund von mir, der regelmäßig Yoga übt, sagte mir, dass man während der Yoga-Haltungen das Perineum immer anspannen sollte. Ist das wirklich ratsam? Es fällt mir nämlich schwer, in der Haltung zu bleiben, wenn ich mich auf… Read More


  In Ayurveda there is a principle: ‘Like increases like’ or opposites balance. This principle helps us to cherish our individual rhythms and create balance in our lives. According to this principle, we are also nourished by the elements and tendencies that are not of our own metabolic type. An individual who has air as… Read More


Im Ayurveda gibt es ein Prinzip; ‘Gleich erhöht Gleich’. Dieses Prinzip hilft uns, unsere individuellen Rhythmen zu nähren und Balance in unserem Leben zu erzeugen. Laut des Prinzips sind wir auch von den Elementen und den Neigungen genährt, die in unserem metabolischen Typ nicht angeboren sind. Ein Individuum, das die Luft als sein dominierende Eigenschaft… Read More


  Ayurveda & Doshas – Understand Your Body Ayurveda means ‘Knowledge of Life’ (ayur =’life’,’health’; veda =’knowledge’) and is very closely connected to the philosophy and practices of yoga. Ayurveda is based on the five elements; earth, water, fire, air and ether and it seeks balance between them. Ayurveda is about maintaining an optimal balance… Read More


  Ayurveda & Doshas – Verstehe Deinen Körper Ayurveda heißt ‘Wissen vom Leben’ (ayur = ‘Leben’, ‘Gesundheit’; veda = ‘Wissen’) und ist sehr eng mit der Philosophie und Praktiken vom Yoga verbunden. Ayurveda gründet auf die fünf Elemente; Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther und sucht Balance zwischen ihnen. Im Ayurveda geht es darum, eine… Read More


Et si votre problème de sommeil venait d’une mauvaise alimentation ? Avez-vous déjà réfléchi à cela ? En effet, un problème de sommeil est lié, la plupart du temps, soit au stress, soit à une mauvaise alimentation : un excès de sucre, de caféine, une mauvaise digestion ou une carence en nutriments peuvent être à l’origine de votre… Read More