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Rispondiamo ad una domanda: Ho difficoltà a respirare quando mi viene detto di tirare dentro la pancia e chiudere le costole. In questo modo non riesco più a inspirare ed espirare profondamente. Posso solo respirare nel torace. Non è vero che facendo yoga si dovrebbe sempre respirare nella pancia? Risposta: Hai ragione quando dici che… Read More


Abbiamo ricevuto una domanda da parte di Sandy: Ciao! Ho 44 anni e ho iniziato a fare yoga con Gotta Joga ma le mie posizioni raramente assomigliano al video e a volte devo imbrogliare un pò (mi siedo quando passo dal cane a testa in giù al piegamento in avanti) ma sento comunque l’effetto positivo………… Read More


Spesso gli studenti mi chiedono: “Pensi che io abbia fatto qualche progresso nella mia pratica yoga? Trovo difficile rispondere a questa domanda. Con la domanda gli studenti si riferiscono principalmente alla loro pratica delle asana, e naturalmente posso vedere come si è evoluta la loro pratica asana; come il loro respiro è diventato più profondo,… Read More


Wir haben eine Frage unserer Userin Sandrine erhalten : Guten Tag, ich bin 44 Jahre alt und ich nutze Eure App – aber meine Haltungen ähneln nicht im Geringsten denen aus dem Video und manchmal muss ich schummeln (mich aus dem Herabschauenden Hund aufrichten um in den Ausfallschritt zu kommen). Trotzdem merke ich den positiven Effekt.… Read More


Nous avons reçu une question d’une utilisatrice : Bonjour, J’ai démarré l’application mais mes positions ressemble rarement à la vidéo et des fois je dois tricher (me relever du chien tête en bas pour me mettre en pince) mais je sens tout de même de l’effet positif…. Est ce que le yoga est adapté aux… Read More


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Perché usiamo i tappetini per lo yoga? Abbiamo ricevuto una domanda da un utente di Gotta Joga, sui tappetini per lo yoga. Il nostro insegnante di yoga Anu Visuri ha risposto. Domanda “Vorrei fare con voi alcune riflessioni sui tappetini per lo yoga. Il mio vecchio è diventato molto vecchio ad un certo punto e… Read More


Often students ask me: “Do you think I have made any progress in my yoga practice?” I find this question difficult to answer. With the question the students are referring mainly to their asana practice, and of course I can see how their asana practice has evolved; how their breath has become deeper, how their… Read More


Mes élèves me posent souvent la question suivante : « Pensez-vous que j’ai fait des progrès dans ma pratique du yoga ? ». Difficile de répondre. À travers cette question, les élèves se réfèrent principalement à leur pratique des asanas. Bien sûr, je peux voir comment leur pratique des asanas a évoluée, comment leur respiration… Read More


We received a question from out user Sandy: Hello! I am 44 years old and I started to do yoga with Gotta Joga but my positions rarely look like the video and sometimes I have to cheat (I sit down when moving from the down dog to forward fold) but I still feel the positive… Read More