pregnancy yoga gotta joga

Mitä joogaliikkeitä pitäisi välttää raskauden aikana? -Joogaopettajamme Anu Visuri vastaa Gotta Joga käyttäjien kysymyksiinn. Raskaana ollessasi kannattaa vältää kiertoliikkeitä. Samalla kun maha kasvaa ja tulet itsekin huomaamaan että kiertoliikkeet eivät tunnu mukavilta. Jo raskauden alkuvaiheessa on hyvä vähentää tai keventää kiertoliikkeitä. Kierrot painavat keuhkoja ja kohtua toisiaan vastaan mikä ei ole hyväksi vauvalle. Jos kuitenkin… Read More


pregnancy yoga gotta joga

Which yoga poses should I avoid during pregnancy? Our teacher, Anu Visuri, answers questions from Gotta Joga users. During the pregnancy you should especially avoid twists. When the belly is growing, as you will notice, that twists don’t feel comfortable. Already in the beginning of the pregnancy it is good that you don’t do too… Read More


pregnancy yoga gotta joga

Welche Yoga Haltungen sollte ich während der Schwangerschaft vermeiden? Unsere Yogalehrerin Anu Visuri beantwortet Fragen von Gotta Joga Nutzern. Während der Schwangerschaft solltest du vor allem die Drehungen vermeiden. Wenn dein Bauch wächst, wirst du merken, dass sich Drehungen nicht gut anfühlen. Aber schon im frühen Stadium der Schwangerschaft ist es besser, nicht zu viele… Read More


yoga warrior 1 pose gotta joga app

Nous publions ces explications de notre professeur de yoga Anu Visuri, suite à une question d’une utilisatrice de Gotta Joga. Vous avez d’autres interrogations sur les séances de yoga avec Gotta Joga ? N’hésitez pas à nous contacter sur Facebook ou Twitter @GottaJoga, ou via le support dans l’application ! Dans de nombreuses postures de yoga,… Read More


yoga warrior 1 pose gotta joga app

 Julkaisemme tämän, joogaopettajamme Anu Visurin vastauksen, Gotta Jogan käyttäjän lähettämään kysymykseen. Onko sinulla muita kysymyksiä liittyen Gotta Joga jooga harjoituksiin? Lähetä palautteesi meille Facebook tai Twitter välityksellä (@GottaJoga) tai sovelluksesta löytyvän palauttelomakkeen kautta. Monissa jooga-asennoissa jalkamme kannattavat meitä. Erityisesti seisovissa asennoissa tarvitsemme voimakkaita jalkoja pitämään meidät pystyssä.  Kun joogaopettajamme Anu Visuri sanoo: “vedä jalkoja voimallisesti toisiaan kohden” lunge tai soturi asennoissa,… Read More


yoga warrior 1 pose gotta joga app

Wir publizieren diese Erläuterungen von Anu Visuri, Gotta Joga Yogalehrerin, nach einer Anfrage einer Gotta Joga Benutzerin. Sollten Sie andere Fragen oder Anmerkungen hinsichtlich Gotta Joga Yogaübungen, kontaktieren Sie uns uber Facebook oder Twitter @GottaJoga oder unter Feedback in Gotta Joga Applikation. Wenn die Ansage kommt: ‘Ziehe die Füße energetisch zueinander’, heißt es z.B. im Ausfallschritt oder in den Krieger-Haltungen, dass man so… Read More


plank yoga pose gotta joga yogaapp

Question d’un utilisateur de Gotta Joga : J’ai du mal à respirer quand la voix dit : « rentrez le ventre en le faisant remonter, les côtes basses sont rentrées et tirées vers le haut.» Je ne peux plus respirer profondément dans le ventre. Je ne respire que dans la poitrine. Je croyais que pendant une séance… Read More


plank yoga pose gotta joga yogaapp

Kysymys käyttäjältämme:  Minulla on vaikeuksia hengityksen kanssa silloin kun joogaohjaaja pyytää vetämään vatsan ylös ja sisään. En pysty siinä tapauksessa enää hengittämään syvään sisään ja ulos tai sitten hengitys kulkee vain rintakehään saakka. Luulin että joogatessa hengityksen pitäisi aina kulkea syvälle vatsaan saakka. Vastaus: Olet oikeassa mainitessasi että hengitys tulee vaativammaksi kun aktivoit keskivartalon. Monissa… Read More