yoga insights related to the work around Gotta Joga app.
Immer wenn ich eine neue Schülerin oder einen neuen Schüler in meiner Yoga-Gruppe habe, frage ich, ob sie oder er irgendwelche Verletzungen, Schmerzen oder etwas anderes hat, was ich als Yoga-Lehrerin wissen sollte. Mehr als die Hälfte der Leute sagt dann, dass ihnen der untere Rücken wehtut. Sie hoffen, dass Yoga die Schmerzen lindern wird.… Read More
Möchtet Ihr die Welt aus einer neuen Perspektive sehen? Die neue Gotta Joga Version fügt die Übungsreihe “Umkehrhaltungen” hinzu. “Umkehrhaltungen” enthält 7 neue Yoga-Übungen, um verschiedene Inversionen vom Handstand bis zum Kopfstand zu lernen. Diese Übungsreihe ist für diejenigen gedacht, die in ihrer Praxis bereits etwas fortgeschritten sind. Wenn Ihr Euch noch in den ersten… Read More
Wish to see the world from a new perspective? Update your app! In the last version of Gotta Joga, we are introducing the “Inversions” program. The “Inversions” yoga program with 7 new classes and 30 asanas is made for those yogi(ni)s who are already somewhat advanced in their practice. However if you are in… Read More
Envie de voir le monde avec un nouveau point de vue ? Mettez à jour votre application ! Dans la nouvelle version de Gotta Joga, nous avons ajouté un nouveau programme de yoga : « Inversions ». Ce programme s’adresse à ceux qui sont déjà avancés dans leur pratique du yoga. Il est composé de… Read More
Whenever there is a new yogini or yogi in my class I ask them if they have any injuries, pain or something I as their yoga teacher should know about. More than half of the time people say that their lower back is hurting in their everyday life. Pain in the lower back is also… Read More
Wir haben eine Frage zum Perineum erhalten: Zuerst einmal Danke für Eure seriöse und vollständige App! Ein Freund von mir, der regelmäßig Yoga übt, sagte mir, dass man während der Yoga-Haltungen das Perineum immer anspannen sollte. Ist das wirklich ratsam? Es fällt mir nämlich schwer, in der Haltung zu bleiben, wenn ich mich auf… Read More
In Ayurveda there is a principle: ‘Like increases like’ or opposites balance. This principle helps us to cherish our individual rhythms and create balance in our lives. According to this principle, we are also nourished by the elements and tendencies that are not of our own metabolic type. An individual who has air as… Read More
Chaque fois qu’il y a une nouvelle yogini ou un nouveau yogi à l’un de mes cours, je lui demande s’il a des blessures, des douleurs, ou quelque chose que je devrais savoir en tant que professeur de yoga. Plus d’une fois sur deux, les personnes qui arrivent à mon cours me disent avoir mal… Read More
Im Ayurveda gibt es ein Prinzip; ‘Gleich erhöht Gleich’. Dieses Prinzip hilft uns, unsere individuellen Rhythmen zu nähren und Balance in unserem Leben zu erzeugen. Laut des Prinzips sind wir auch von den Elementen und den Neigungen genährt, die in unserem metabolischen Typ nicht angeboren sind. Ein Individuum, das die Luft als sein dominierende Eigenschaft… Read More