Mit dem Update Deiner Gotta Yoga App auf die neue Version 3.1 erhälst Du Zugang zu Yoga Übungsreihen und zu “Mein Yoga”, wo Du Yoga zu ausgewähltenThemen lernen und üben kannst. Für Anfänger haben wir ein spezielles Anfängerprogramm erstellt und den Sonnengruß in sechs Schritte aufgeteilt (wir haben das auch schon einmal in unserem Blog… Read More


beginner yoga program en gotta joga yoga app

Pour ceux qui découvrent le yoga pour la 1ère fois, nous avons créé un programme spécial débutants. Dans ce programme, vous pouvez apprendre la salutation au soleil (que nous détaillons également dans cet autre post de blog), en 6 étapes. Tout d’abord vous apprendrez les différents asanas, ou postures de yoga. Puis nous les combinons… Read More


beginner yoga program en gotta joga yoga app

By updating your Gotta Joga to Version 3.1 you gain access to Yoga Programs and My Yoga where you are learning and practicing yoga in Yoga Programs within your chosen theme. For the Beginners, we have made a special Beginner program where we have split the sun salutation (already explained in our blog earlier this year) in… Read More


Frage von unseren Benutzerin würde von Yoga Lehrerin Anu Visuri beantwortet: Ich bin leider (noch) sehr unbeweglich und bei der sitzenden Vorbeuge komme ich wenig bis gar nicht nach vorne. Ich sitze schon auf einem Kissen, habe aber das Gefühl, dass ich den Rücken nicht richtig aufrichten kann, was dann auch nicht sehr bequem ist.… Read More


Joogaopettajamme Anu Visuri vastaa käyttäjämme kysymykseen istuvasta etutaivutuksesta. Kysymys: Olen valitettavasti (yhäkin) todella jäykkä ja istuvassa etutaivutuksessa pääsen vain vähän tai en ollenkaan eteenpäin. Istun tyynyn päällä, mutta minusta tuntuu etten siltikään saa suoristettua selkääni oikein ja taivutus tuntuu epämukavalta. Mitä minun pitäisi huomioida tässä asennossa jotten vahingossa loukkaa ristiselkääni tai selkääni? Vastaus: Hienoa on… Read More


Nous avons reçu une question d’un utilisateur de Gotta Joga, à propos de la flexion avant assise. Nous partageons la réponse de notre professeure de yoga, Anu Visuri, avec vous. QUESTION : Je suis (encore) très raide, et j’ai beaucoup de mal à me pencher pendant la posture de la flexion avant assise. Je suis… Read More


We received a question from our user regarding the sitting forward bend. We would like to share the response of our yoga teacher Anu Visuri with all of you.   QUESTION: I am (still) very stiff and in the sitting forward bend have trouble in bending forward (if at all). I am already sitting on… Read More


Gotta Joga My Yoga

Nous avons publié une toute nouvelle version de Gotta Joga, avec de nouveaux onglets « Mon Yoga » et « Programmes ». Mettez à jour votre application Gotta Joga et choisissez un programme thématique ! Un programme est une série de séances de yoga, avec un thème commun. Vous pouvez pratiquer les séances l’une après l’autre, jusqu’à finir tout le thème. Dans Gotta Joga 3.0, nous introduisons deux… Read More


Gotta Joga My Yoga

Wir haben heute einen neuen Gotta Joga mit “Mein Yoga” und “Yoga Übungsreihen” veröffentlicht. Dein Gotta Joga App nun aktualisieren und Deine Yogaübungsreihe auswählen! Neu: Unsere Yoga-Übungsreihen!  Eine Übungsreihe besteht aus mehreren Yoga-Sequenzen zu einem gemeinsamen Thema. Du kannst die Yoga-Sequenzen nacheinander üben, bis die Übungsreihe beendet ist.  In den neuen Gotta Joga 3.0,  gibt es 2 neuen Yogaübungsreihen zum loslegen: eine für Anfänger und eine andere für erfahrene Yogi(ni)s. Du findest unseren alten Morgen, Tag… Read More