breathing is the key on doing yoga.
The International Day of Peace is celebrated every year around the world on 21 September. Established in 1981,the United Nations General Assembly stated that this is a day dedicated to “commemorating and strengthening the ideals of peace both within and between all nations and peoples”. The Day of Peace offers a globally shared date for… Read More
Der Internationale Tag des Friedens wird jedes Jahr auf der ganzen Welt am 21. September gefeiert. Die 1981 gegründete UN-Generalversammlung erklärte, dass dieser Tag dem “Gedenken an die Ideale des Friedens sowohl innerhalb als auch zwischen allen Nationen und Völkern und der Stärkung dieser Ideale” gewidmet ist. Der Internationale Tag des Friedens bietet ein weltweit… Read More
La Giornata internazionale della pace si celebra ogni anno in tutto il mondo il 21 settembre. Istituita nel 1981, l’Assemblea Generale delle Nazioni Unite ha dichiarato che questa è una giornata dedicata a “commemorare e rafforzare gli ideali di pace sia all’interno che tra tutte le nazioni e i popoli”. La Giornata della Pace offre… Read More
La Journée internationale de la paix est célébrée chaque année dans le monde entier le 21 septembre. Elle a été créée en 1981. L’Assemblée générale de l’ONU a déclaré qu’il s’agit d’une journée consacrée à « la commémoration et au renforcement des idéaux de paix au sein de toutes les nations et dans tous les… Read More
Respirare nello yoga è davvero molto importante. È l’essenza della pratica. È una buona cosa se hai osservato il tuo respiro e hai fatto ricerche sulla respirazione nello yoga in generale. Il respiro è molto individuale. Alcuni di noi inspirano ed espirano naturalmente in modo lungo e profondo ed alcuni di noi respirano più velocemente… Read More
Rispondiamo ad una domanda: Ho difficoltà a respirare quando mi viene detto di tirare dentro la pancia e chiudere le costole. In questo modo non riesco più a inspirare ed espirare profondamente. Posso solo respirare nel torace. Non è vero che facendo yoga si dovrebbe sempre respirare nella pancia? Risposta: Hai ragione quando dici che… Read More
Quand vous avez 2 enfants, et un chien qui doit sortir à 7 heures du matin, il n’est pas vraiment évident de se créer une routine matinale. Cependant, ces dernières années en tant qu’entrepreneure, j’ai progressivement pris quelques habitudes qui m’aident à me préparer pour ma journée. 1. Bien dormir Se réveiller après une bonne… Read More
Mit zwei kleinen und Kindern und einem Hund, der um sieben Uhr morgens raus muss, ist es gar nicht so einfach, eine Morgen-Routine für einen produktiven und entspannten Tag zu finden. Während der letzten Jahre als Unternehmerin habe ich mir ein paar Dinge angewöhnt, die mir helfen, mich auf den kommenden Tag zu freuen. … Read More
Kun sinulla on 2 pientä lasta ja koira. jonka täytyy päästä ulos ennen kello 7:ää aamulla, ei ole helppoa luoda aamurituaaleja joilla saisi aloitettua tehokkaan ja rennon päivän. Viimeisten parin vuoden ajan toimiessani yksitysyrittäjänä olen onnistunut omaksumaan muutamia tapoja, jotka auttavat minua keskittymään tulevaan päivään. 1. Hyvä uni Herääminen hyvin nukutun yön jälkeen tekee suuren eron… Read More