Es ist fast 15 Uhr, noch einige Stunden bis Feierabend, und Sie haben keine Energie mehr… Ein Energy-Drink, ein Kaffee, ein Stück Schokolade? Leider sind diese Energielieferanten nicht nur fast alle 100 % künstlich. Darüberhinaus ist die Energie, die sie liefern, nur von kurzer Dauer. Also, was sind die Tipps und die bevorzugten Lebensmittel um… Read More


Il est près de 15 heures, quelques heures encore pour pouvoir partir du bureau et vous n’avez plus d’énergie.  Une boisson énergétique, un café, un carré de chocolat ? Malheureusement, non seulement ces sources d’énergie sont pour la plupart 100% artificielles, mais l’énergie qu’elles fournissent à notre organisme sera de très courte durée. Alors, quels… Read More


Detox-Ernährung und Yoga Seit einigen Jahren ist der Begriff Detox in Mode gekommen…. Detox-Diät, Detox-Saft, Detox-Creme… Viel Marketing, das uns davon abhält, die wahre Bedeutung von Detox zu entdecken. Trotz der Detox-Mode ist diese Praktik keineswegs neu. Zahlreiche Zivilisationen und Traditionen, zum Beispiel die Ayurvedische Medizin, empfehlen seit mehr als 10.000 Jahren verschiedene Methoden, um… Read More


Quand vous avez 2 enfants, et un chien qui doit sortir à 7 heures du matin, il n’est pas vraiment évident de se créer une routine matinale. Cependant, ces dernières années en tant qu’entrepreneure, j’ai progressivement pris quelques habitudes qui m’aident à me préparer pour ma journée. 1. Bien dormir Se réveiller après une bonne… Read More


  Wenn Du ein Wintermensch bist und den Wintersport liebst, dann ist das hier für Dich:   Egal, ob du auf Skifahren, Snowboarden, Eislaufen, Schneeschulaufen oder Langlauf stehst – Yoga hilft dir dabei, mehr aus deinen Aktivitäten im Winterwunderland zu machen. Yoga stärkt deine Mitte und dein Gleichgewicht, aber auch dein Bewusstsein und deinen Fokus.… Read More


  Si vous aimez les sports d’hiver, cet article est pour vous ! Que votre passion soit le ski, le snowboard, le ski de fond, les balades en raquettes, le yoga vous aidera à profiter encore plus de vos activités et des merveilles de l’hiver. Votre pratique du yoga vous aidera à renforcer votre centre,… Read More


La nouvelle année a commencé, les fêtes sont terminées et notre corps n’arrive toujours pas à se remettre des excès commis. Toxines accumulées, quelques kilos de plus et une digestion compliquée… notre organisme crie « au secours », il est temps de retrouver notre vitalité et notre santé.   Mieux manger pour mieux se sentir cette nouvelle… Read More


  Jos olet talvi-ihminen ja rakastat talviurheilua, tämä kirjoitus on sinua varten!    Ei väliä onko intohimosi sitten laskettelu, lumilautailu, luistelu, lumikenkäily tai murtomaahiihto, jooga auttaa sinua saamaan enemmän irti talven ihmemaasta. Jooga vahvistaa keskivartaloasi ja parantaa tasapainoasi. Se myös kehittää huomiokykyä ja keskittymistä, ominaisuuksia, jotka auttavat tekemään lumisista hetkistä ainutlaatuisia, joka ikinen kerta. Aloitetaan… Read More


  If you are a winter person and love to do winter sports, this is for you!   No matter if your passion is skiing, snowboarding, skating, snowshoeing or cross-country skiing, yoga will help you get more out of your activities in the winter wonderland. It will strengthen your core and balance, but also your… Read More