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GOTTA JOGA POUR PLUS D’HYGGE !!!! Hygge est un terme presque intraduisible qui se prononce “hüghe”. Le terme “hygge” est d’origine incertaine : certains prétendent qu’il vient du terme anglais hug “se serrer dans les bras”, mais la plupart soutiennent qu’il provient d’un dialecte norvégien, et signifie “être bien”. Se sentir bien dans sa peau… Read More
GOTTA JOGA PER ESSERE PIU’ HYGGE!!! Hygge è un termine pressoché intraducibile che si pronuncia “hüghe”. Il termine “Hygge” è di origine incerta: alcuni sostengono derivi dall’inglese hug, “abbraccio”, ma i più sostengono derivi da un dialetto della Norvegia, e significhi “stare bene”. Stare bene con se stessi e coccolarsi con le cose che ti… Read More
GOTTA JOGA FÜR MEHR HYGGE!!!! Hygge ist ein fast unübersetzbarer Begriff, der “hüghe” ausgesprochen wird. Der Begriff “hygge” hat einen ungewissen Ursprung: Einige behaupten, er käme vom Englischen “Umarmung”, aber am häufigsten wird angenommen, dass er aus einem norwegischen Dialekt stammt und “gesund bleiben” bedeutet. Sich gut zu fühlen und sich mit den Dingen zu… Read More
GOTTA JOGA FOR MORE HYGGE!!!! Hygge is an almost untranslatable term pronounced “hüghe”. The term “hygge” is of uncertain origin: some claim it comes from the English hug, but most common thinking is that it comes from a Norwegian dialect, and means “to be well”. To feel good about yourself and pamper yourself with the… Read More
On tärkeää syödä kunnolla jooga harjoituksen jälkeen, vaikka jooga ei olekaan yhtä kuluttavaa kuin monet muut urheilulajit. Yoga asennot teettävät työtä erityisesti syville lihaksille ja nivelille. 30-60 minuuttia urheilemisen jälkeen keho alkaa kaivata ravinteita, mineraaleja ja vitamiineja, joita se on menettänyt hikoilemisen aikana ja joita se nyt tarvitsee solujen uusiutumiseen, mukaan lukien lihakset. Siksi onkin… Read More
È importante mangiare bene dopo una seduta di yoga perché anche se si tratta di un’attività sportiva che richiede, per la maggior parte, uno sforzo gentile, le posture yoga richiedono un allenamento profondo dei nostri muscoli e delle nostre articolazioni. Tra i 30 e i 60 minuti al massimo dopo la nostra attività fisica, il… Read More
MANGIARE PER UN ADDOME PIU’ FORTE: 5 CONSIGLI DA UN ESPERTO IN NUTRIZIONE L’addome è il centro del nostro corpo. Rafforzare i muscoli dell’addome ci permette di lavorare sull’equilibrio, sulla giusta postura e sulla fiducia in noi stessi. L’accumulo di grasso nella pancia è dovuto a cattive abitudini alimentari, cattiva digestione e al nostro stile… Read More
Forse i tuoi problemi di sonno sono causati da una cattiva alimentazione? Ci hai mai pensato? Infatti, nella maggior parte dei casi i problemi di sonno sono associati a stress e cattiva alimentazione: troppi zuccheri, caffeina, cattiva digestione o carenza possono essere la causa di un cattivo sonno. Prima di andare ai consigli, diamo… Read More
It is important to eat properly after each yoga practice, even if yoga mostly requires a gentle effort compared to many other sports. Yoga postures demand a deep workout of our muscles and joints. Between 30 and 60 minutes after physical activity, our body will need some key nutrients to recover vitamins and minerals lost… Read More