Pour la plupart d’entre nous, l’été est la saison la plus attendue de l’année. Cependant, les chargements qui accompagnent cette nouvelle saison ne sont pas toujours faciles à vivre pour notre organisme. Les symptômes, tels que la baisse d’énergie, la rétention d’eau, les problèmes de sommeil, ou la digestion compliquée, liés à la chaleur,… Read More


  In Ayurveda there is a principle: ‘Like increases like’ or opposites balance. This principle helps us to cherish our individual rhythms and create balance in our lives. According to this principle, we are also nourished by the elements and tendencies that are not of our own metabolic type. An individual who has air as… Read More


Im Ayurveda gibt es ein Prinzip; ‘Gleich erhöht Gleich’. Dieses Prinzip hilft uns, unsere individuellen Rhythmen zu nähren und Balance in unserem Leben zu erzeugen. Laut des Prinzips sind wir auch von den Elementen und den Neigungen genährt, die in unserem metabolischen Typ nicht angeboren sind. Ein Individuum, das die Luft als sein dominierende Eigenschaft… Read More


Et si votre problème de sommeil venait d’une mauvaise alimentation ? Avez-vous déjà réfléchi à cela ? En effet, un problème de sommeil est lié, la plupart du temps, soit au stress, soit à une mauvaise alimentation : un excès de sucre, de caféine, une mauvaise digestion ou une carence en nutriments peuvent être à l’origine de votre… Read More


Unsere Hormone sind manchmal unsere Freunde, und manchmal auch unsere Feinde… Die meisten Menschen (ja, das Spiel der Hormone betrifft nicht nur die Frauen) leiden unter einem hormonellen Ungleichgewicht, das verschiedene Ursachen haben kann. Zunächst muss man aber die Rolle der Hormone für unseren Organismus verstehen. Unsere Hormone sind kleinste chemische Boten des Körpers mit… Read More


Es ist fast 15 Uhr, noch einige Stunden bis Feierabend, und Sie haben keine Energie mehr… Ein Energy-Drink, ein Kaffee, ein Stück Schokolade? Leider sind diese Energielieferanten nicht nur fast alle 100 % künstlich. Darüberhinaus ist die Energie, die sie liefern, nur von kurzer Dauer. Also, was sind die Tipps und die bevorzugten Lebensmittel um… Read More


Il est près de 15 heures, quelques heures encore pour pouvoir partir du bureau et vous n’avez plus d’énergie.  Une boisson énergétique, un café, un carré de chocolat ? Malheureusement, non seulement ces sources d’énergie sont pour la plupart 100% artificielles, mais l’énergie qu’elles fournissent à notre organisme sera de très courte durée. Alors, quels… Read More


La nouvelle année a commencé, les fêtes sont terminées et notre corps n’arrive toujours pas à se remettre des excès commis. Toxines accumulées, quelques kilos de plus et une digestion compliquée… notre organisme crie « au secours », il est temps de retrouver notre vitalité et notre santé.   Mieux manger pour mieux se sentir cette nouvelle… Read More


Es ist wichtig, nach der Yoga-Stunde auf eine gute Ernährung zu achten. Auch wenn es sich um eine Sportart handelt, die meistens nur mit einer sanften Anstrengung einhergeht, werden die Muskeln doch in der Tiefe bearbeitet.   Etwa nach 30 bis 60 Minuten nach dem Sport benötigt unser Organismus einige Schlüssel-Nährstoffe, um sich zu regenerieren… Read More