Abbiamo ricevuto una domanda da parte di Sandy: Ciao! Ho 44 anni e ho iniziato a fare yoga con Gotta Joga ma le mie posizioni raramente assomigliano al video e a volte devo imbrogliare un pò (mi siedo quando passo dal cane a testa in giù al piegamento in avanti) ma sento comunque l’effetto positivo………… Read More


Spesso gli studenti mi chiedono: “Pensi che io abbia fatto qualche progresso nella mia pratica yoga? Trovo difficile rispondere a questa domanda. Con la domanda gli studenti si riferiscono principalmente alla loro pratica delle asana, e naturalmente posso vedere come si è evoluta la loro pratica asana; come il loro respiro è diventato più profondo,… Read More


Febbraio è un mese pieno di energia per il cambiamento. Tutti noi vogliamo migliorare qualcosa nella nostra vita: alimentazione, più sport, meno spese….. Le risoluzioni sono molto varie e motivanti ma, purtroppo, raramente sono a lungo termine. Infatti, secondo uno studio condotto nel 2017 dalla Stanford University negli Stati Uniti, tra coloro che volevano migliorare… Read More


lunge pose gottajoga yoga block

Mattoncini e Cinghie Usa sostegni per rendere più facile la tua pratica yoga: usa una lunghezza extra laddove il tuo corpo non può arrivare, evita infortuni e mantieni la postura diritta. Tengo sempre due mattoncini, una cinghia e una coperta vicino al mio angolo yoga in modo da poterli afferrare in qualsiasi momento durante la… Read More


gotta joga yoga app yoga mats

Perché usiamo i tappetini per lo yoga? Abbiamo ricevuto una domanda da un utente di Gotta Joga, sui tappetini per lo yoga. Il nostro insegnante di yoga Anu Visuri ha risposto. Domanda “Vorrei fare con voi alcune riflessioni sui tappetini per lo yoga. Il mio vecchio è diventato molto vecchio ad un certo punto e… Read More