Vietätkö paljon aikaa istuen? Juoksetko tai pyöräiletkö? Nämä voivat aiheuttaa jäykkyyttä lonkissasi. Tiukat lonkat voivat taas voivat aiheuttaa alaselän vaivoja tai polvikipuja. Päivittämällä Gotta Joga -sovelluksesi nyt versioon 3.13.1 (iOS) tai 1.5.3 (Android) pääset tekemään joogaohjelmaa “Lonkanavaajat” nyt myös suomeksi. Olemme päivittäneet kuuden askeleen ohjelman, joka auttaa sinua avaamaan lonkkia ja samalla vahvistamaan kehoasi. Lonkanavaajat-ohjelmassa… Read More


Möchtet Ihr die Welt aus einer neuen Perspektive sehen?   Die neue Gotta Joga Version fügt die Übungsreihe “Umkehrhaltungen” hinzu. “Umkehrhaltungen” enthält 7 neue Yoga-Übungen, um verschiedene Inversionen vom Handstand bis zum Kopfstand zu lernen.   Diese Übungsreihe ist für diejenigen  gedacht, die in ihrer Praxis bereits etwas fortgeschritten sind. Wenn Ihr Euch noch in den ersten… Read More


  Wish to see the world from a new perspective? Update your app! In the last version of Gotta Joga, we are introducing the “Inversions” program. The “Inversions” yoga program with 7 new classes and 30 asanas is made for those yogi(ni)s who are already somewhat advanced in their practice. However if you are in… Read More


Envie de voir le monde avec un nouveau point de vue ? Mettez à jour votre application ! Dans la nouvelle version de Gotta Joga, nous avons ajouté un nouveau programme de yoga : « Inversions ». Ce programme s’adresse à ceux qui sont déjà avancés dans leur pratique du yoga. Il est composé de… Read More


shutterstock benjamisa ruangvaree

Heutzutage verschreiben viele Ärzte ihren Patienten Yoga (physisches Yoga, also Hatha Yoga). Menschen mit chronischen Schmerzen, Bandscheibenvorfall, Erschöpfung, Depressionen usw. fangen oft mit Yoga an, nachdem ihr Arzt es ihnen empfohlen hat, um Geist und Körper zu heilen oder sich von einer Operation zu erholen. Es ist wunderbar, dass die Vorteile von Yoga nun auch… Read More


shutterstock benjamisa ruangvaree

De nos jours, de nombreux médecins prescrivent du yoga (yoga physique, c’est-à-dire hatha yoga) à leurs patients. Les personnes souffrant de douleurs chroniques, d’hernie discale, de fatigue, de dépression, etc. vont à des cours de yoga, ou commencent à pratiquer le yoga à la maison, car leur médecin leur a conseillé de pratiquer le yoga,… Read More


shutterstock benjamisa ruangvaree

Nowadays many medical doctors prescribe yoga (physical yoga, i.e. hatha yoga) for their patients. People with chronic pain, disc prolapse, fatigue, depression and so on go to yoga classes or start to practice yoga at home after their physician has advised them to start practicing yoga to heal the body and mind or to recover… Read More


Yoga mit Gotta Joga – Eine Pause, die dir gut tut! Mach mit bei unserer Yogachallenge für Anfänger #yogachallenge und gewinne ein Jahresabo sowie ein Anfängerset von @tayrona.yoga Jetzt teilnehmen an der kostenlosen Yoga-Challenge für Anfänger #gottajogabreak mit @gottajoga und @tayrona.yoga Das Yoga-Programm für Anfänger ist kostenlos erhältlich in deiner Gotta Joga App. In sechs… Read More


« Yoga avec Gotta Joga », la pause qui fait du bien ! Participez à notre #yogachallenge spécial débutant, et gagnez 1 an d’abonnement à l’app « Yoga avec Gotta Joga», et un pack débutant de @tayrona.yoga .Pour participer au challenge #gottajogabreak avec @gottajoga et @tayrona.yoga : Le programme de yoga pour les débutants dans… Read More