Mes élèves me posent souvent la question suivante : « Pensez-vous que j’ai fait des progrès dans ma pratique du yoga ? ». Difficile de répondre. À travers cette question, les élèves se réfèrent principalement à leur pratique des asanas. Bien sûr, je peux voir comment leur pratique des asanas a évoluée, comment leur respiration… Read More


S’il y a un mois de l’année consacré à partager des repas, c’est sans doute décembre : le pot de fin d’année avec les collègues, noël avec la famille, le nouvel an et on peut même compter la galette des rois.   Effectivement ça fait beaucoup, notre corps en souffre, et d’une manière générale notre bien-être… Read More


  Nous sommes déjà début décembre ! Noël approche à grand pas. Nous commençons tous à réfléchir aux cadeaux que nous allons offrir. Pour certains d’entre nous, trouver des idées de cadeau n’a jamais été un problème. Mais pour moi, ce n’est pas le cas, c’est plutôt un casse tête. J’ai vraiment envie de faire plaisir… Read More


Pendant les saisons froides, nous avons tendance à chercher du réconfort dans la nourriture et cela est tout à fait normal, car comme nous l’avons vu dans notre article « nutrition ayurvédique pour l’automne », le vent qui accompagne l’énergie de vata va avoir tendance à refroidir notre organisme et à déstabiliser nos émotions.   Profitez alors de… Read More


  Nous sommes heureux de vous présenter notre nouveau programme de yoga : « Feel Good Flows » avec Vanessa de Haas. Pour la fin de l’année, nous lançons 5 nouvelles séances de yoga dans un nouveau programme appelé « Feel Good Flows ». Avec ce nouveau programme de yoga, vous apprendrez à traverser le… Read More


Bienvenue à Vanessa De Haas, l’enseignante de yoga avec qui nous avons collaboré pour les « Feel Good Flows » et le yoga prénatal dans Gotta Joga ! Quelle est votre devise ?  Ce qui compte, ce n’est pas la destination, mais le voyage. Comment célébrez-vous Thanksgiving ? J’organise un « Friendsgiving », une fête de… Read More


Manger pour devenir zen ?? Est-ce vraiment possible ??   La réponse est oui ! Car effectivement, notre alimentation joue un rôle majeur dans notre état physique, mais également notre état émotionnel.   Pour cultiver notre zen attitude, nous pouvons, bien évidemment, faire du yoga ou de la méditation. Mais nous pouvons aussi manger certains aliments qui vont… Read More


Les mantras sont des métaphores sonores, des sons, et des vibrations. Ils sont des appels à l’énergie. Cette énergie, c’est celle que nous recherchons souvent en nous-mêmes et dans notre vie, et envers laquelle nous sommes reconnaissants. Votre pratique du yoga est une offrande à quelque chose de sacré pour vous, et en vous. Certains… Read More