Yoga et douleurs menstruelles C’est à nouveau cette période du mois. Au lit avec une bouillotte sur le bas-ventre en essayant de bouger le moins possible pour éviter les crampes et la propagation de la douleur dans le corps…. C’était moi il y a bien des années. J’avais d’horribles crampes menstruelles, des ballonnements, et parfois… Read More


  3 nouvelles séances de yoga dans le programme « Grand Débutant 1 » Nous sommes ravies de partager avec vous les 3 dernières séances de yoga du programme « Grand Débutant 1 », avec notre professeure de yoga Anu Visuri. Les séances 4, 5, et 6 (Debout, Ancrage et Dynamique) sont disponibles dans notre app «… Read More


Mon professeur de yoga dit que le chien tête en bas est une posture de repos, mais ce n’est pas du tout le cas pour moi… Votre professeur de yoga vous dit de passer en chien tête en bas, puis ajoute : « Tenez la posture. Respirez. Reposez-vous ici pour quelques respirations. Profitez de l’étirement.… Read More


  Nouveaux programmes de yoga « Grand Débutant 0 » et « Grand Débutant 1 » Nous sommes ravies de partager avec vous nos nouveaux programmes de yoga : « Grand Débutant 0 » et « Grand Débutant 1 », avec Anu Visuri. Ils sont disponibles dans la version 3.17 pour iOS, et 1.9 pour… Read More


Nous avons tous l’instinct naturel de manger sain et équilibré. Au fond de nous, nous sommes tous capables de choisir les aliments qui sont bons pour notre organisme. En revanche, orientés par la vie moderne, nous avons choisi d’ignorer les vrais besoins de notre corps.   Pour y remédier, je vous propose une seule solution :… Read More


Selon la tradition ayurvédique, en raison des conditions climatiques, chaque saison est associée à un dosha, ou énergie qui aura tendance à augmenter naturellement dans notre organisme.   L’hiver, froid et statique, a permis l’accumulation dans la nature de deux éléments : l’eau et la terre, énergies qui composent Kapha, le dosha dominant dans le printemps.… Read More


L’essence du Yoga « Celui que tu cherches, c’est celui qui cherche. » François d’Assise Le mot « yoga » vient de la racine sanskrite « yuj », qui signifie « unir » ou « connecter ». C’est pourquoi le yoga est souvent traduit par « union » ou « connexion ». C’est la conscience… Read More


Dans l’application Gotta Joga, il y a plus de 100 séances de yoga. Ces séances sont organisées en programmes thématiques, par exemple « Matin », « Débutez le Yoga » ou « Ceinture Abdominale». Certains programmes peuvent contenir des séances avec des niveaux de difficulté variés.   Dans la dernière version de l’app, nous avons… Read More


Malgré sa mauvaise réputation de « responsable » de nos kilos en trop, le rôle de notre métabolisme est bien plus important que la simple gestion du poids.   Dans sa définition « officielle », le métabolisme est l’ensemble des processus chimiques qui se produisent dans notre organisme afin de le maintenir en vie. Il est responsable de réguler… Read More