Pour la plupart d’entre nous, l’été est la saison la plus attendue de l’année. Cependant, les chargements qui accompagnent cette nouvelle saison ne sont pas toujours faciles à vivre pour notre organisme. Les symptômes, tels que la baisse d’énergie, la rétention d’eau, les problèmes de sommeil, ou la digestion compliquée, liés à la chaleur,… Read More


Et si votre problème de sommeil venait d’une mauvaise alimentation ? Avez-vous déjà réfléchi à cela ? En effet, un problème de sommeil est lié, la plupart du temps, soit au stress, soit à une mauvaise alimentation : un excès de sucre, de caféine, une mauvaise digestion ou une carence en nutriments peuvent être à l’origine de votre… Read More


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De nos jours, de nombreux médecins prescrivent du yoga (yoga physique, c’est-à-dire hatha yoga) à leurs patients. Les personnes souffrant de douleurs chroniques, d’hernie discale, de fatigue, de dépression, etc. vont à des cours de yoga, ou commencent à pratiquer le yoga à la maison, car leur médecin leur a conseillé de pratiquer le yoga,… Read More


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Nous avons reçu une question d’un utilisateur à propos de la contraction du périnée : « Tout d’abord, merci pour cette application très complète et sérieuse ! Une de mes amis, qui pratique régulièrement, m’a expliqué que son professeur de yoga lui a dit de contracter le périnée dans toutes les postures. Est-ce vraiment conseillé… Read More


Il est près de 15 heures, quelques heures encore pour pouvoir partir du bureau et vous n’avez plus d’énergie.  Une boisson énergétique, un café, un carré de chocolat ? Malheureusement, non seulement ces sources d’énergie sont pour la plupart 100% artificielles, mais l’énergie qu’elles fournissent à notre organisme sera de très courte durée. Alors, quels… Read More


« Yoga avec Gotta Joga », la pause qui fait du bien ! Participez à notre #yogachallenge spécial débutant, et gagnez 1 an d’abonnement à l’app « Yoga avec Gotta Joga», et un pack débutant de @tayrona.yoga .Pour participer au challenge #gottajogabreak avec @gottajoga et @tayrona.yoga : Le programme de yoga pour les débutants dans… Read More


Patanjali a écrit dans son livre Yogasutra : Stihra sukham asanam. La position devrait être stable et confortable… Ceci pourrait bien s’appliquer à notre dos ! Notre colonne vertébrale est une incroyable combinaison de force (stihra) et de flexibilité (sukham). En Sanskrit, la langue du yoga, notre colonne est appelée Meru Danda. Traduit en français, cela… Read More


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Pourquoi utilisons nous des tapis de yoga ? Nous avons reçu une question d’un utilisateur de Gotta Joga à propos des tapis de yoga. Notre professeur de yoga Anu Visuri lui a répondu. Question « Mon vieux tapis de yoga est complètement usé, et j’envisageais d’en racheter un. Mon principal problème était que je glissais… Read More